『いいフロの日!』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>syunfamilyさんのトップページ>記録ノートを見る>『いいフロの日!』
16年11月26日(土)

『いいフロの日!』

< 『雪の東京タワー?...  | 『頑張り過ぎない事... >
『いいフロの日!』 画像1 『いいフロの日!』 画像2 『いいフロの日!』 画像3
【今日のできごと】

 今日は、11(いい)月26(フロ)の日だそうです~(^^。

 もちろん~由来は、
 11月下旬頃になるとお風呂でゆっくり温まって疲れを取りたいという人が増えることと、
 11と26で、いい風呂と読む語呂合わせからです~。

 お風呂~大好きな私は、社会人になってから38年、最低でも月2回~
 11年前に倒れてからは、必ず毎週、温泉(銭湯を含め)&サウナに行っていましたが......

 今年になってから仕事が激務になり~よくても月1回、なんと今月は、まだ1度も行っていません~(涙)

 今日も、月末と年末に向けての仕事があるので、これから会社で仕事をします~(--;

 でも、今日は早めに仕事を終わらせ~いつもの天然温泉&サウナ三昧をしたいと思います~~(*^ワ^*)

 みなさんも、今日はお風呂で、ゆっくり~温まって疲れを癒して下さい~~~(^^)/











【記録グラフ】
最低血圧
78mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
34kg
筋肉量(kg) のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ(分) のグラフ
ヨガ
10分
ヨガ(分) のグラフ
万歩計
4588歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
125mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
スクワット
60回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
90回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
23.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2111kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
73.5kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
ダノン ダノンヨーグルト(1人前) 75 kcal
鉄火巻き(0.5人前) 165 kcal
しじみの味噌汁 (薄味)(1人前) 22 kcal
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
13時
ニュータッチ 佐野ラーメン(1人前) 352 kcal
セブン-イレブン おにぎり 海老マヨネーズ(1人前) 207 kcal
トクホの緑茶(1人前) --- kcal
19時
もずく酢(1人前) 46.8 kcal
トマト&オニオン&レタスサラダ(1人前) 110 kcal
  ゆで玉子(1人前) 67 kcal
ハーブチキン(1人前) 34.9 kcal
バージンオリーブオイル(1人前) 35.9 kcal
えごま油(1人前) 6.5 kcal
20時
中トロ(1人前) 100 kcal
天然ぶり刺身(1人前) 206 kcal
大海老の刺身(1人前) 21.8 kcal
オールフリー(1人前) --- kcal
21時
久保田万寿(1人前) 196 kcal
白菜(キムチ)(1人前) 18.4 kcal
チーズタラ(1人前) 10.2 kcal
しじみのつまみ(1人前) 10.2 kcal
22時
焼酎お湯割り(2人前) 371 kcal
  2111 kcal
食事レポートを見る
コメント
ボンド88 2016/11/26 14:28
いいですね~~~
ゆっくりお風呂で疲れを取るの・・・♪
激務で疲れた体を癒してください。

私は早寝のために最近は毎日シャワー生活です^_^;)
今日はお風呂にゆっくりつかりたいと思っています。
 syunfamily 2016/11/26 14:55
委員長~もう体調は大丈夫ですか~?
今日は、ゆっくり~温まって疲れを癒して下さいね~~(^^。
komokomo 2016/11/26 21:14
syunさん、お風呂行けましたか~!!
お仕事忙しそうですが、あまり無理しないでくださいね~!!
 syunfamily 2016/11/26 21:21
ありがとうございます。
行けましたけど~凄く混んでいました~~(--;
Eli! 2016/11/26 23:35
あはは、写真に癒されます(*´艸`*)
お風呂自体は好きですが、
イギリスに来て、シャワーで済ませる事が多いです。
ユニットバスなので、何だか面倒になっちゃって。
 syunfamily 2016/11/27 10:29
あっははは~~
イイ写真でしょ~(笑)
お湯に浸かる習慣は、日本の文化ですから、
海外はシャワーが中心ですよ~~(^^。
ムッキー 2016/11/27 09:24
私も昨日は風呂の日。
家の中の片付けやらで、ほぼひと月ぶりです。
源泉とサウナで1,5Kgくらい絞ってきましたよ。
その後またまたタップリ飲みましたが・・・
 syunfamily 2016/11/27 10:33
あっははは~
やっぱり~風呂上がり~飲みましたか~
私も、タップリ飲みましたよ~~(^^。
みたお 2016/11/27 11:48
良い風呂の日なんだね~^^
昨日飲み過ぎ食い過ぎで増えたので温泉に行きたいけど…
明日行けば500円なんだよなぁ~(^^;
やっぱり待つか!(笑)
 syunfamily 2016/11/27 14:51
昨日は、いい風呂イベントで、激混みでした~(--;
兄さん~行くなら、やっぱり~空いている平日が良いですね~~(^^。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする