no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
R-1（1人前）	62	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
トマトジュース（1人前）	22.8	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
イトーヨーカ堂鶏の唐揚げ（1人前）	146	kcal
麩チャンプル（0.3人前）	94.1	kcal
大根なます（1人前）	7.5	kcal
きゅうりとハムの和え物（1人前）	21	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
宮坂醸造神州一味噌即席 15種類の野菜 [袋] 72g（0.5人前）	64.5	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
アジのたたき（1人前）	54.5	kcal
サントリーザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前）	235	kcal
21時
生卵（1人前）	64.9	kcal
肉うどん（1人前）	614	kcal
22時
久保田万寿（1人前）	196	kcal
チーズタラ（1人前）	10.2	kcal
しじみのつまみ（1人前）	10.2	kcal
サントリーサントリーホット黒烏龍茶 350ml（1人前）	0	kcal
	2135	kcal
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