no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
ダノンダノンヨーグルト（1人前）	75	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
トマトジュース（1人前）	22.8	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
鶏の味噌漬け焼き（1人前）	130	kcal
五目煮豆（0.5人前）	50.8	kcal
ツナとマカロニのマヨサラダ（1人前）	68.5	kcal
切干大根のハリハリ漬け（1人前）	19.1	kcal
ミニストップひじきご飯（1人前）	162	kcal
あさりの味噌汁（1人前）	41.5	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
21時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前）	110	kcal
ゆで玉子（1人前）	67	kcal
ハーブチキン（0.5人前）	17.4	kcal
バージンオリーブオイル（0.2人前）	7.2	kcal
えごま油（0.2人前）	1.3	kcal
オールフリー（1人前）	---	kcal
フジトシ食品有限会社刺身こんにゃく（1人前）	6	kcal
ゆず味噌（0.5人前）	27.2	kcal
22時
リンゴ（0.5人前）	45.9	kcal
明治ブルガリアヨーグルト（1人前）	62	kcal
23時
ウーロン茶（1人前）	---	kcal
	1187	kcal
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