no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
ダノンダノンビオ　（砂糖不使用）（1人前）	57	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
トマトジュース（1人前）	22.8	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
永谷園野菜カレー（1人前）	178	kcal
キャベツのごまマヨソース（1人前）	57	kcal
ぜんまいの胡麻和え（0.5人前）	25.2	kcal
いんげんとコーンのグラッセ（0.2人前）	36.3	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
しじみの味噌汁（1人前）	56.6	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前）	110	kcal
ゆで玉子（2人前）	134	kcal
ハーブチキン（0.5人前）	17.4	kcal
バージンオリーブオイル（0.2人前）	7.2	kcal
えごま油（0.2人前）	1.3	kcal
オールフリー（1人前）	---	kcal
21時
イオンかぼちゃサラダ（0.5人前）	40.5	kcal
ももちゃん野菜餃子（1人前）	160	kcal
23時
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
明治乳業明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（0.3人前）	93	kcal
サントリーサントリー黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前）	0	kcal
	1587	kcal
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