2016/11/14 月曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月14日（月）

2016/11/14 月曜日
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【記録グラフ】
万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1592kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
森永製菓 ウィダーinゼリー エネルギーイン 180g（1人前） 180 kcal
12時
明治 なめらか６Pチーズ（2人前） 108 kcal
16時
モンテール カフェラテ（1人前） 183 kcal
17時
十勝大福 どら焼き（1人前） 262 kcal
21時
卵焼き（3人前） 397 kcal
アボカド（1人前） 260 kcal
生ハム（3人前） 40.2 kcal
玉ねぎ丸ごとスープ（1人前） 84.3 kcal
にんじん（0.5人前） 37 kcal
ホールトマト（缶詰）（0.5人前） 40 kcal
  1592 kcal
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