1350kcal【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月15日（火）

1350kcal
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1350kcal 画像1

６月にダイエット始めた時の目標摂取カロリー。
達成は難しかったけど、結果には繋がった。

今の目標は、1650kcal。
オーバーする日が多くて、ダメだなぁ～。。。


初心に帰ろう!! 目標数値は変えず、気持ちだけね。 ♪(/ω＼*)


ショッピングモール、飛び込みでリラクゼーションをと思ったら整骨院でした。 (苦笑)

最後にカードを頂いたら通ってた所の系列店。 違うのは鍼灸師であること。

若くてガッチリ、背の高いイケメンのお兄さんでした^^。
【記録グラフ】
万歩計
7547歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1487kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
19時
１日の摂取カロリー（1人前） 1487 kcal
  1487 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2016/11/15 06:48 
１３５０はスゴイです。

１６５０なら続きますね～

日々の積み重ね、結果につながります。(・∀・)ファイトo(^-^)oです。
 mommomo 2016/11/15 16:23 
ははは、だから達成出来ない日の方が多かった。
でも、持ってる余分な脂肪があるわけで、、、笑笑

何かお腹が空くんだよね～、、、最近。 秋ですね^^♪
,kyu@ 2016/11/15 10:39 
1350ってほとんど食べてないカロリーだよねー
ダイエット頑張って下さい
 mommomo 2016/11/15 16:25 
それはないよ^^。
基礎代謝が落ちてるからね、中高年は食べ過ぎ注意だよね。

はぃ、頑張らないダイエットします♪♪
hiro37829 2016/11/15 18:25 
最近糖質を気にしてカロリーに気を付けていなかったので気を付けてみます。
基礎代謝はあがらないかな～
 mommomo 2016/11/15 19:24 
いろいろな考え方がありますから～^^、hiroさんに合った方法で♪

少々歩いたぐらいじゃ、ダメですね。
筋肉つけたいけど、努力は嫌いだし。。。笑笑
ボンド８８ 2016/11/15 18:36 
私の昨晩は、お好み焼き２枚にご飯2膳です。
これで軽く1350超えてると思います。
後は昼のうどん、おにぎりと朝のパン…
おやつのチョコレート・・・

1日1350は考えられない数値です。
あまり無理なさいませんように・・・
 mommomo 2016/11/15 19:29 
いやいや、ボンドさんの活動量は半端無いっすから～!!

安心してくださ～い。 標準体重まで、、、まだまだ^^。
何より食べることが大好きですから、そう簡単には痩せませんよ。 あれっ!? (笑笑)
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