「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「通常日記」 ～mommomoさんの記録ノート

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mommomoさんの2016年11月の記録ノート

体重MA～X!!

 11月30日（水）

忙しくて、この時間に更新です^^;。

今日は、公会堂のリハ室でレッスン。
あまりのグダグダ(私)に、、、コンサート大丈夫でしょうか!? ( ; ゜Д゜)


お昼はメンバーとカレー。
ナンは食べ放題、お隣のお姉さんが｢ハーフで♪｣ってさ。

え～っ、先に言ってよ～、、、食べきれずに残しちゃった、勿体ない!!


さて、ぐんぐん上昇中の体重、ど～なりますやら。 (泣泣)
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た・べ・ほ

 11月29日（火）

http://chugokuhanten.com/all-you-can-eat.html

メニュー見てるだけで、迷える～♪ (笑笑)


時間制限なし、2400円。



体重は高止まり。動かないのにあんだけ食べればね^^;。


落としたらご褒美にするか、挑戦した達成感で落としにかかるか。。。ヘ(__ヘ)☆＼(^^;)


・・・牛タンになっちゃいました～♪ (苦笑)
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頭痛・喉痛・きもちわるっ、、、

 11月28日（月）

ウン十年ぶりの風邪か!? (苦笑)

夕べは早々にベッドへ入りました。



今朝は、けんちん汁にお餅を入れて食べました^^;。
シメは甘～いデニッシュパン♪♪

食べられるんか～ぃ!! (苦笑)


歩かないので身体も凝り固まってる感じがします。。。＼(+_<)/


※ 写真はお借りしました。
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賞味期限

 11月27日（日）

少しぐらいど～ってことないんだけど、、、
片付けなきゃって気持ちが働いちゃうんだよね～^^;。


ケーキ(パン!?)とみたらし団子を食べました。

アテが外れた買い物の責任は負います。 (笑笑笑)


今夜はけんちん汁。 お蕎麦を入れてもよし、お餅を入れてもよし。。。Σ(-∀-；)
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ニッカ シードル

 11月26日（土）

ちょっとおしゃれな週末を～♪、、、な～んて久しぶりに購入。 (笑笑)

ありゃありゃ、若者に先越されちゃったよ～!!


車が戻ったら寒いのもあって全く歩かなくなり、、、
好きなものを好きなだけ食べていたら、体重が大変なことになってます!!

体組成計、数値が旦那さんと近くなり^^;(私が減って彼が太った)、自動認識が不安定に。
(先に個の番号を押せばいいんだけど)


こんな煩わしさを無くすこ...
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夜な夜なのパン

 11月25日（金）

タイマーにすれば良かった。 (笑笑)


出来上りが午前一時、、、




アツアツのパン、美味しいだろうな～♪ (^_^;)＼('_')
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パチパチッ

 11月24日（木）

・・・と夕べ焦って羽毛布団を２枚合わせにしたけど、室温は16℃。

外気温は３℃ぐらい。


ビビり過ぎたかな^^;。



大鍋で作った豚汁もあっというまに片付いた。
たくさん食べてると言うよりは、高カロリー食で摂取カロリーが跳ね上がってる感じ。

こうなると、、、詰まるんだよね～。 (苦笑)


スッキリしたら減るかしらん。 (*≧∀≦*)ﾋﾞｬﾊ


外に出られないし、お尻にも火がつ...
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祝日ですが、、、

 11月23日（水）

コーラスのレッスンです♪

歩いて行きたいとこだけど(昨日食べ過ぎ^^;)、外はものすごい風!!
夜遅く降りだす雨も雪に変わるとか。

昨日は扇風機出してきたのに、明日は暖房だな。。。！Σ(×_×;)!


義母ちゃんの様子を見に行って、帰りに遅めのランチ。
ロイヤルホスト好きなんだけと、、、お店も少なくなりました。 (苦笑)
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カフェ♪ (最低値更新^^)

 11月22日（火）

夕べは興奮さめやらず、寝不足の朝。


今日は、大学時代からの友人とお茶します。

いつもは月イチぐらいで会ってたんだけど、予定が合わず半年ぶり♪


話すことがありすぎて、、、コーヒー１杯じゃ足りないな。 (笑笑)
少し体重落とせた私にどんな顔するか、楽しみ♪♪ v(=∩_∩=)


あぁ～、暗譜がいっこうに進みません。 (泣泣)


超スッキリして帰宅^^。 心軽やか、身体は重く!!
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ロマンスカー♪ (最低値更新^^&美智子さまに遭遇♪)

 11月21日（月）

今日は、高校からの友達４人で上野へ。

一人が展望車に乗ってみたいと言うので、新宿経由で参ります。


結構な遠廻り^^;、、、完全なるお上りさん♪ (笑笑)



デトロイト美術館展とランチ。

あいにく午後は雨模様。 その後どうするかな。



・・・最高の１日になりました～♪♪
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出てきた!!

 11月20日（日）

遠の昔に処分したと思ってた指環が、、、^^

これでスルスルにブロックが出来る～♪♪


ただ、どこでど～して買ったか全く覚えていない。
友人の友人にデザイナーが居て、作って貰ったような気もするんだけど。

こんなダイヤは買える訳もないからジルコニアだろうか。


面白いことに、今となってはそれなりのオバチャンがつければそれなりに見えると言うことだ。 (笑笑笑)
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雨が降り出すまえに、、、

 11月19日（土）

ぬくぬくホットカーペットで、またまたウトウト、、、
起きたついでに、ペットボトルと缶の資源ごみを出してきました♪

午前４時、ひとつ家事終了^^。


無印良品週間10%OFF、使えるポイントも500円あった、、、あらあら。

トイレのマットを換えようと思ってた所セールに遭遇、３枚ゲット、、、あらあら。


車じゃなかったから重いのなんのって。 筋トレになったかな。 Ψ(￣∇￣)Ψ



...
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50分×8回

 11月18日（金）

アスリートじゃないよ。 (笑笑)


録り溜めたドラマ、見始めたら朝が来た～!!

正確には、何故か一回分録れてなくて×7回^^;。


原田知世さん、久々に観ました。 まさしく｢天使｣♪♪



寝ない子(??)は太る!?、、、今朝の体重は無かったことにしますか。 f(^^;)


栗をたっぷり使った和菓子やさんのケーキ??
ご近所さんにおすそわけしたら、りんご貰っちゃった。
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肉、喰いてぇ～!!

 11月17日（木）

テレビに映ったステーキを観て、朝の第一声がそれかよ!?
実は私も、数日前に思ったんだけど。 (笑笑)

今日は車無いし、二人で連れ立って行くわけないし、、、


買ってきますかね、お･に･く♪♪　　　v(=∩_∩=)



コンサートのプログラムの修正をお願いに、メールで工房とやり取り。　

イヤホン寿命かな～。　
パソコン開いてるとつぃつぃ余計な物まで見ちゃうよな。　たくさんあってどれがいいか...
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｢あまいの｣と｢しょっぱいの｣

 11月16日（水）

自分用ではありません^^。

楽譜の忘れ物があったそうで、取りに行ってきました♪



さすがに、手ぶらじゃね、、、d(⌒ー⌒)!



今日はコーラス、泣いても笑ってもコンサートまでレッスンはあと４回。


お昼は台湾料理屋さんで、ラーメン食べちゃった^^;。
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1350kcal

 11月15日（火）

６月にダイエット始めた時の目標摂取カロリー。
達成は難しかったけど、結果には繋がった。

今の目標は、1650kcal。
オーバーする日が多くて、ダメだなぁ～。。。


初心に帰ろう!! 目標数値は変えず、気持ちだけね。 ♪(/ω＼*)


ショッピングモール、飛び込みでリラクゼーションをと思ったら整骨院でした。 (苦笑)

最後にカードを頂いたら通ってた所の系列店。 違うのは鍼灸師であるこ...
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仕切り直し

 11月14日（月）

楽しい一日も終わり、体重もしっかり回復^^;。

呑んだなぁ～、、、
遅くまでLINEしてて顔も洗わずそのまま寝ちゃった、最悪パターン。 ｑ(*ﾟε´*)ｺﾗｯ


さっ、またいろいろ頑張らなくちゃ。


横浜へ出たんだけど、雨が降りだしそうで何も買わずにソッコー帰宅!!
自分の街でお鍋の材料揃えて、、、でも、ひとり鍋の予感。 (苦笑)


※ 体重グラフ直りました、良かった～♪
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同窓会♪

 11月13日（日）

メンバーは11時集合、軽く一杯(!?)やって、、、

ジャズバー入りして、準備。


14:30開始の～、、、



二次会はそのまま場所をお借りして、最後は居酒屋へ流れる予定。


終了時間は未定。 ﾟ+｡:.ﾟ(*ﾟДﾟ*)ﾟ.:｡+ﾟ


地元開催だったので、移動は徒歩^^。 楽チ～ン♪♪
21時、無事(!?)帰宅しました。
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体重グラフが!!

 11月12日（土）

(;゜∇゜) ギョッ!! 増減値で記入してたのに、、、どうした～？


思わず非公開^^;。




ホントにここは、心休まらないとこなのだ。 (笑笑笑)
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歯医者さん

 11月11日（金）

ドレスに合わせる激安アクセ探しながら、コンサートのプログラムのたたき台に修正かけて、、、

バタバタの中、歯医者さんに行ってきました。


基本の基、歯ブラシ電動(電波)から替えてみようかな。

｢歯と歯茎の間を丁寧にね｣って、やっぱ自分の力で加減しながらがいい気がしてきました^^;。

受付に並んでる中から、今回はこれをチョイス♪


V字回復の体重のためにも、また歯磨きダイエット取り入れよう...
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スルスル～

 11月10日（木）

洋服だったらいいんだけど、、、^^;

夕食にマカロニグラタンを作りました。
ベシャメルソースは得意の目分量、たっぷり食べたら体重が大変なことに～!! ( ´ﾟдﾟ｀)ｱﾁｬｰ

間食もメチャクチャしちゃったし、こちらはストレス!? (苦笑)

今日は調整しないと。


そうそう、｢スルスル～｣はリング。 痩せるとこんな所のお肉も落ちるんだね。
デザイン性のあるものなのでお直しが出来...
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冴えない１日

 11月09日（水）

・・・だそうな。 よく当たる(私には)星座占い、見ちゃったからな～。 (笑笑)


お腹空いて目が覚めちゃった？ まだ２時だ～!!


昨日は秋のバックが欲しくて、久しぶりにアウトレットへ行ってきました♪

でもいい感じのバックが無くて、手ぶらじゃ交通費も勿体ないしといろいろ買っちゃった^^;。

50％に70％OFF、、、ソソラレマスね。



今日はコーラス。

さっそく着て出掛けましょう...
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力を戴く

 11月08日（火）

絶対、、、振り向けないけど。 (笑笑)

お姉さんが綺麗にしてくださいました♪



歳重ねると、｢まっ、いいっか｣とか｢後でしよっ｣の回数が増えます。

私の辞書に一番無い語彙は｢努力｣だな^^;。


頑張らなきゃ♪♪


ちょっと遅めのランチ。
｢プッタネスカ｣って言うらしい。 スパゲティー、パスタじゃダメ??、、、理解不能。
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たいへんよくできました

 11月07日（月）

１ヶ月のダイエット結果、今回は｢たいへん｣が付きました。 (笑笑)

今朝の体重を入れて、またスタートです。



あっ、そう言えばこのアプリ来年で終わっちゃうんだよな～、、、


それまでには結果出さないと^^;。
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家事日和♪

 11月06日（日）

つうか、行楽日和だよね～。


昨日一日遊んじゃったので、朝から洗濯機が何回も回っています。

ヒッキー君が外泊してるので、大物洗いのチャン～ス!! (*｀･ω･)ゞ！



あんなに食べたのに体重変わらず、、、代謝上がったのかな??


洗濯物を取り込む時間まで、ドライブ♪♪

空いてるはずの道が事故で急に渋滞、あ～ぁ。
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カラオケ♪♪

 11月05日（土）

大人の文化祭(同窓会)で歌う男子のお付き合いで、ボーカルのもう一人の女子と一緒に練習します。

もちろん、自分たちの歌も、、、何時間こもるんだか^^;。


練習終わったら居酒屋で一杯(!?)やって、その後会場になってるジャズバーに顔出すらしい。


ひょぇ～!! (；゜∀゜)



体重、最低値更新したけど、つかの間の喜びに終わりそうです。
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おしゃれ天気♪

 11月04日（金）

秋らしい青空、気持ちも弾みます♪♪

悩みはいっぱいだけど～。。。(笑笑笑)


このお天気アプリ、可愛いので見てるだけでほっこりします。 (o^－^o)ノ
http://android.app-liv.jp/000968977/


絶対観た方がいいよ♪というヤツが居て、｢君の名は｣観賞。

スッキリしてくるか!!と出かけたが、なかなか複雑なストーリーで返って、、、(笑笑)
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ドカ食い

 11月03日（木）

昨日は、久々の2000kcal越え。 ストレス解消～♪♪


＜とあるサイトより＞

うん！たまにはいいじゃない♡
とことん自分を甘やかすことも大事です！

ここで重要なのが「心の底から自分を許す」こと。 食べることに罪悪感を持ってしまうのは厳禁です！
その罪悪感がストレスとなり、そこからまたドカ食いに繋がってしまうことも…。

なので、甘やかすときは心の底から自分を可愛がってあげてくださいね...
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ドレス♪

 11月02日（水）

急遽買い足すことに。。。w(゜o゜)w

持っている黒のドレスはちゃんとした所のセミオーダーだったけど、
こちらはあるものに身体を合わせるしかありません。 (笑笑)

届いたらキレイなグリーンで、ひと安心。


レッスン前に、皆んなで試着です。



また仕事が増えました。 久しぶりにバリバリ働いてた頃の感じです。

無報酬、、、、、ですけど^^;。
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オシャレが楽しい♪

 11月01日（火）

・・・季節になりました♪♪

今月号は、久びさに｢CLASSY｣を購入。


昨日、買い物先で久しぶりに会った人に(´・ω・`)?な顔されちゃった。
人相まで変わっちゃったかな。。。(笑笑)

整形の先生に｢8kg位(6月から)いきましたか？｣と言われ、超～プレッシャー!!

私＝ダイエットが確実にインプットされちゃったみたい。


最近忙しくてよく歩いてるので、消費カロリーが上回ってる感じで...
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