大とN女史またいさかい。でも、私はゆきみっち。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月22日（火）

大とN女史またいさかい。でも、私はゆきみっち。
< 研修疲れ 　｜　のんびりと休日。山... >
【朝ごはん】350×3、味噌汁、ヨーグルト
【昼ごはん】おにぎり
【晩ごはん】350×4、ごはん、ビシソワース、チキンカツ、白菜もやしあんかけ、豆腐のしろあえ
【今日の感想】またまた・・・・・もういい加減疲れますわ。大とN女史。N女史の言い分によると、大が執拗に事務処理の手順を迫ってきて窓口のお客様にご迷惑をおかけしたとのこと。
まあ、N女史もわりと仕事はざっとしているんだが、大の「詰め」の執拗さは本当に大迷惑。　彼なりの正義感なのかもしれないが、そのおかげで大多数が迷惑しているのだ。
つまり、「１％の利益を優先するあまり、９９％を切り捨てている」といっても極論ではないだろう。　とにかく・・・・・・私も疲れる。
で、昼休みにゆきみっちとこへ遊びに行ったが、彼女もすぐに出かけるとのことで、約５分滞在。でも、それだけでも癒された・・・・。
【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
61.2g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1213kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2811kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
40
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
104mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
15703歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
159mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1480kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1990kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
6時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オハヨー ヨーグルト（1人前） 46 kcal
14時
ミニストップ おにぎり（1人前） 167 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
じゃがいもの冷製スープ（1人前） 182 kcal
チキンカツ（1人前） 437 kcal
西海食品 白菜（5人前） 128 kcal
ほうれん草の白和え（1人前） 106 kcal
  1990 kcal
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