師走【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ボンド８８さんのトップページ>記録ノートを見る>師走
16年12月01日（木）

師走
< 温め過ぎた～～～＞... 　｜　予定がだんだん増え... >
師走 画像1
私は師匠ではありませんが、１２月は忙しいです。
すでにもう何日も予定が入っております。
以前は１２月の終わりになると、忙しさの疲れからかよく体調を崩していあした。
今年はそういうことのないよう気を付けたいものです。
まあ体調は先日崩しましたので、これからしばらくは大丈夫かと・・・と根拠のない楽観主義です♪
【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
10.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		万歩計
7767歩
万歩計（歩） のグラフ
文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
25秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
18秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
いま何時？ゲーム
28秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
22秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
21秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
39点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
23秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
13秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
四則演算ゲーム
51秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		筋肉量
48.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1382kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		ペア探しゲーム
62秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
コメント
xAKIx 2016/12/01 18:50 
どうか本当に体調崩さず新年をお迎えくださいね～＾＾
これから楽しみなイベントもあるでしょうし、体が資本ですからねー。
 ボンド８８ 2016/12/02 17:44 
xAKIxさん
ありがとうございます。
体調管理は本当に気を付けたいと思います
楽しみなイベントは特にないのです～～～
仕事のイベントは盛りだくさんなのですが～～～（笑）
みたお 2016/12/01 22:06 
ワシも一応、師匠というか指導者の端くれだけど
暇なんですわ～…
年々暇になっていく～
ま、ジジイなもんで…
 ボンド８８ 2016/12/02 17:47 
みたおさん
あはは～
そうですか、でもあまり忙しすぎて体調崩しても大変ですし、ほどほどがいいということで・・・♪
com 2016/12/02 05:58 
師走ですね。
忙しくて、疲れて、昨夜はカラダカラ書く前に、疲れ果てて寝てしまいました～
 ボンド８８ 2016/12/02 17:48 
comさん
ありゃぁ～大丈夫ですか～
疲れたときはカラダカラのことも忘れて寝るのが大切ですね。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE