予定がだんだん増えてきました・・・＾‗＾;）【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月02日（金）

予定がだんだん増えてきました・・・＾‗＾;）
< 師走 　｜　ショコラロール♪ >
予定がだんだん増えてきました・・・＾‗＾;） 画像1
１２月になって予想通り、予定が増えてきました（仕事の・・・^_^;）
いつも言っていますが仕事があるということはありがたいことと頑張りたいと思います。
しかし、体調を崩すと大変なことになるのでそこだけは気を付けて頑張りたいと思います。

【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
9.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		万歩計
11025歩
万歩計（歩） のグラフ
文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
26秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
47秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
筋肉量
48.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1357kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		体重
56.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
コメント
xAKIx 2016/12/02 19:59 
そうですねー、自分がいい状態でなければいい仕事はできないですから、少しセーブできるならセーブしておいた方がいいのかもしれませんね。
まぁ、年末ですから、仕方ないかもしれませんね～～～（－－；
お疲れ様です～。
 ボンド８８ 2016/12/03 15:03 
xAKIxさん
そうですね、なんせ相手のあることなのでこちらの思惑通りにはいかないのが困ったものです^_^;）

なるべく、疲れをためないように気を付けてこなしていきたいと思います♪
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