予定がだんだん増えてきました・・・^‗^;)【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月02日(金)

予定がだんだん増えてきました・・・^‗^;)

< 師走  | ショコラロール♪ >
予定がだんだん増えてきました・・・^‗^;) 画像1
12月になって予想通り、予定が増えてきました(仕事の・・・^_^;)
いつも言っていますが仕事があるということはありがたいことと頑張りたいと思います。
しかし、体調を崩すと大変なことになるのでそこだけは気を付けて頑張りたいと思います。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体年齢
31
体年齢() のグラフ
自転車
4km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
48.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
11025歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
50回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1357kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
9.9%
体脂肪率(%) のグラフ
ABC探索ゲーム
26秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
四則演算ゲーム
47秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
56.3kg
体重(kg) のグラフ
コメント
syunfamily 2016/12/02 17:59
美味しいパン~食べて~
委員長~ファイト!
 ボンド88 2016/12/02 18:03
syunfamilyさん
応援ありがとうございます~~!
パンをいっぱい食べて、忙しい12月を乗り切りたいと思います♪
Eli! 2016/12/02 18:01
>仕事があるということはありがたいことと頑張りたいと思います。
ボンド88さん、素晴らしいです!!
ありがたい事なのに、私は直ぐ愚痴ってしまいます。。。
ナマケモノはダメですね。
 ボンド88 2016/12/02 18:10
Eli!さん
いやいや、私も愚痴ります・・・
ここに書かないだけです(笑)
でも愚痴りながらでもやっていくしかないと割り切っています。
Eli!さんも愚痴りながらでも、続けていけばいいと思いますよ。
お互い頑張りましょう♪
xAKIx 2016/12/02 19:59
そうですねー、自分がいい状態でなければいい仕事はできないですから、少しセーブできるならセーブしておいた方がいいのかもしれませんね。
まぁ、年末ですから、仕方ないかもしれませんね~~~(--;
お疲れ様です~。
 ボンド88 2016/12/03 15:03
xAKIxさん
そうですね、なんせ相手のあることなのでこちらの思惑通りにはいかないのが困ったものです^_^;)

なるべく、疲れをためないように気を付けてこなしていきたいと思います♪
milosilo21 2016/12/02 20:25
その通りです ☆ お仕事が有る有難さ
そして カラダの体調を整える大切さ ☆ 
おカラダは 回復なさったのでしょうかぁ ☆ カラダが資本 ☆ 
どうぞ ご無理は為さらないで !!
 ボンド88 2016/12/03 15:06
milosilo21さん
体はようやく元通りになりました♪
睡眠を長めにとるように今は気を付けています。
お気遣いありがとうございます。
hiro37829 2016/12/02 20:55
無理して体調崩さないようにしてくださいね~
よく寝てください(^-^)v
 ボンド88 2016/12/03 15:07
hiro37829さん
ありがとうございます。
睡眠だけは最近確保しております。
無理のないように、このままいきたいと思っています。
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