【N】MuayThai　　ーレッスン【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月09日（金）

【N】MuayThai　　ーレッスン
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寝坊したため、朝食作れず。自分もお腹が重いので朝はミカン半分だけ。
会社で早めの昼食



最後の時間には間に合うが、そこではもうすでにミットは、無し。
女子3名男子3名でまあまあちょうど良いスパの時間。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
80分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		食事の記録
1404kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
16時
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
温州みかん（0.5人前） 12.7 kcal
コッペパン（2人前） 742 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
ピーナッツ（4人前） 237 kcal
  1404 kcal
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