『　コロちゃん三昧！？　』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月02日（月）

『　コロちゃん三昧！？　』
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【年末・年始ののできごと】

　◎「買い物三昧！」：大家族～恒例の年末の買い物大作戦～
　　　　　　　　　　　買い物カート８台、レシートの長さ～～新記録１.７ｍでした～（＾＾；

　◎「整体三昧！！」；年末は、かみさんが毎晩～私が寝るまで１時間近く～
　　　　　　　　　　　年始は連日。今やゴットハンドの長女が全身整体をしてくれてます～～♪

　◎「蟹＆お刺身三昧！！！」：大晦日から連日、ロブスター、タラバ蟹、ズワイ蟹、毛ガニ～
　　　　　　　　　　　中トロ～山盛り～お刺身１０点盛り～贅沢三昧～～～（*＾ワ＾*）

　◎「手打ち蕎麦三昧！！！！」：けー君（長女の旦那）花から育てた蕎麦粉で、自ら蕎麦打ち～
　　　　　　　　　　　ファミリー全員、年末年始～蕎麦食べ放題～～ﾜｰｲヽ(ﾟ∀ﾟヽ 三 ﾉﾟ∀ﾟ)ﾉﾜｰｲ

　そして～新ファミリーのコロちゃん～～千切れそうに尻尾をフリフリ～最高の愛嬌で全員をノックアウト～（笑）
　全員に、笑顔と癒しをくれました～～～ィェィ♪(v〃∇〃)ハ(〃∇〃v)ィェィ♪

「コロちゃん三昧」は、今日も続きます～～～（（（≧∀≦**）））｛ウレシィ～～ ♬















　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　
　
　

【記録グラフ】
最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
34kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
ヨガ
15分
ヨガ（分） のグラフ
 		万歩計
3589歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2156kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
R-1（1人前） 62 kcal
10時
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
キューピー ゴマドレッシング（0.2人前） 32 kcal
おせち料理（0.5人前） 173 kcal
ズワイ蟹（1人前） 73 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
12時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
20時
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前） 110 kcal
バージンオリーブオイル（0.3人前） 10.8 kcal
えごま油（0.3人前） 2 kcal
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
清水食品株式会社（SSK） 枝豆（1人前） 91 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
21時
毛蟹（1人前） 86.4 kcal
中トロ（1人前） 100 kcal
お刺身５点盛り（0.4人前） 102 kcal
久保田万寿（1人前） 196 kcal
  2156 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2017/01/02 22:03 
コロちゃんエエなぁ～～～♪
 syunfamily 2017/01/02 22:17 
はい。
コロちゃん～最高です～～(^^♪
みんなが言ってますが、私の事が一番好きみたいです～（＾＾。
hiro37829 2017/01/02 22:11 
コロちゃんに癒されていいな～(*^-^)
最高のお正月ですね。
 syunfamily 2017/01/02 22:21 
本当に癒されますよ～（＾＾。
私を見つけると飛んで来ますし、抱き上げると、
私の顔をぺろぺろ～愛情～ＭＡＸです～～(^^♪
小雑把 2017/01/02 23:12 
犬を飼いたいのですが、猫がいるもんで、犬猫ショップで我慢してます。本当に癒されますね。
 syunfamily 2017/01/02 23:20 
私は、猫も大好きなのですが、犬の一生懸命の愛情表現には、心が奪われますね～（＾＾。
ダックスＲＯＮ 2017/01/02 23:22 
明けましておめでとうございます　今年もよろしくお願いします。
（昨日も今日も仕事してました）
コロちゃん　２番目の写真　ＲＯＮの小さい時とそっくりですわ。
ＲＯＮくん　もう直ぐ１４歳のおじいちゃんですが　まだまだ可愛くて
我が家のアイドル継続中で～す。
コロちゃんの可愛い動作が目に浮かびますよ～(笑)
 syunfamily 2017/01/02 23:31 
明けましておめでとうございます。
本当にＲＯＮ君の子供の頃と似ていると思います～（＾＾。
もう～孫と同じで目に入れても痛くない存在です～～（笑）
Eli！ 2017/01/03 02:14 
うわぁ～、めちゃめちゃ可愛いじゃないですかぁーーー！！
そんな可愛い子がいたら誘拐されないか心配しそうです。
 syunfamily 2017/01/03 10:08 
本当に、めちゃめちゃ可愛いですよ～～（*＾ワ＾*） 
＞誘拐されないか心配しそうです。
確かに、注意しなければいけませんねぇ～（＾＾；
milosilo21 2017/01/03 07:36 
コロちゃん　可愛い~~~☆　ご家族　皆様で　お幸せな　お正月 !!
今年も　syunfamilyさんと　syunfamilyさんファミリーにとって　素晴らしい一年に !!
 syunfamily 2017/01/03 10:11 
ありがとうございます～（＾＾。
コロちゃん～完全に、ファミリーの一員になりました～～（笑）
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