万ちゃん日記〜今回(今年)こそリバウンドしない！(12)【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月20日（金）

万ちゃん日記〜今回(今年)こそリバウンドしない！(12)
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【朝ごはん】
ビスケット(オレオ)
【昼ごはん】
野菜カレー、刺身、エイヒレ
【間食】
なし
【晩ごはん】
高菜チャーハン、サラダ、居酒屋メニュー3品、ビールジョッキ

コメント
さわやか?万ちゃん 2017/01/20 10:14 
今朝は、夜行便で海外に到着。ホテルにて計量、60.0キロ。本日(金)より4日連続で、夜を中心に飲食続くので、運動しながらぢこまで抑制キープ出来るか？？
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