1/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月30日（月）

1/30
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札幌→空知

【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10056歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3454kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
いくら丼（1人前） 421 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
松屋 とろろ（0.5人前） 20 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
カレー（1人前） 974 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
明星 しょうゆラーメン（1人前） 287 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
キリンビール 氷結 グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 186 kcal
  3454 kcal
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