今日は記録のみ【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月30日（月）

今日は記録のみ
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今日は月末で忙しかったので記録のみでした。
外は雨がよく降っています・・・

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		自転車
6km
自転車（km） のグラフ
筋肉量
48.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5219歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1365kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
9.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
13秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
22秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
いま何時？ゲーム
24秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
17秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
52秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
神経衰弱ゲーム
20秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
22秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
24秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
53点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		四則演算ゲーム
50秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
Eli！ 2017/01/30 19:10 
毎日お忙しそうですね、お疲れ様です。
寒暖の差があるようなので、
体調管理に気を付けて下さいねぇ～。
 ボンド８８ 2017/02/01 13:42 
Eli！さん
はい、ありがとうございます。
寒暖の差はこちらではいいのか悪いのか全くなくって、ずっと寒いです^_^;）
おかげで風邪もひきません♪
hiro37829 2017/01/30 19:17 
お疲れ様です。
風邪引かないように気を付けてくださいね。
 ボンド８８ 2017/02/01 13:44 
hiro37829さん
ありがとうございます。
寒いのに慣れ切った体は、風邪の抵抗力もついているのか風邪ひく気配は全くないですね♪
みたお 2017/01/30 19:35 
今日は雨だったの？
こちらは暑かったよ…
って、1月なのに…（－－；
 ボンド８８ 2017/02/01 13:46 
みたおさん
暑いの苦手なみた兄さん所は暑く、寒いのだめな私のところはずっと寒く、逆だったらよかったですね・・・^_^;）
syunfamily 2017/01/31 12:54 
月末～忙しいと思いますが、美味しいパンを食べて頑張って下さい～～（＾＾）ﾉ
 ボンド８８ 2017/02/01 13:47 
syunfamilyさん
はい、月末忙しかったですが何とか乗り切りました～～～
写真はないですが、毎日おいしいパン食べています♪
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