食材のまとめ買いで食費節約。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月05日(日)

食材のまとめ買いで食費節約。

< 井内棚田の里「人空...  | バモス 死す!? >
【朝ごはん】350×2
【昼ごはん】350×2、ラーメン
【晩ごはん】350×3、カツ丼、味噌汁、サラダ
【今日の感想】井内の宿泊体験は、私たち夫婦だけだったこともあり、今日の二日目はなし。 早々と帰る。 ってか、私は朝4:30に井内を出て、さくらの湯までの約7kmを雨の中ウオーキングしちゃいました。実際、このウォーキングがなければ1万歩の達成は難しかった。とにかく、土日にまったりする習慣がついてしまって、歩数が伸びないのだ。
さて、ネットニュースかなにかだったろうか、食材は毎日スーパーへ行くと、ついついいらないもの、余計なものを買ってしまって無駄が多いので、できれば安い商品を中心にまとめ買いすることが節約の基本と書いてあった。そして、可能ならば、1週間の予算をきちんと分けてその中で買い物をすべきと・・・・まあ、これは実際は難しいかなと思うが。
そこで、とりあえず、毎日の昼休みウォーキングで楽しみにしてた「さくらの市場~松山生協~ヤマサンセンター~セイムス」ほかにもセブンスター、フジ見奈良店、JAみうちなど、とにかくいろんな店で毎日の食材を買っていたので、確かに無駄もあったと思う。
特に意識していままでも実行したのが、「卵の安売りにつられて700円、1000円以上の買物をする悪い癖」をやめたことだ。確かに、卵欲しさに、今すぐ必要ではないものまで買っていたのだから、これぞ店の販売戦略の思う壺である。
で、今日は少々遠出して、松山市南久米の「スーパー日東」の9時開店にあわせて一人で買物へ。
入口の行列(開店直前は20人くらいはいたと思う。)の最前列に並んでいた、金ピカのブランド物とおぼしき腕時計をしたおっさんが、キョロキョロしていたので、「もしや何か目的を持って開店と同時にダッシュするのでは?」と思っていたら、案の定ダッシュである。 せっかくなのでついて行ってみると・・・・・そこは、鮮魚売り場。
昨日の売れ残りと思われる、各種魚のパックが何十個も積み上げられているのだ。これをせっせとかきわけて自分の欲しいものをさがしていた。
そこで、私もそれに参加し、煮付けに使えそうな魚とかいろいろあわせて6パックも半額でゲットできた。 う~ん、買いだめってお得だ!
さて、こうした買いだめ作戦のメリットが果たして出るのかどうか。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量(活動量計)
57.5g
脂肪燃焼量(活動量計)(g) のグラフ
活動量
1066kcal
活動量(kcal) のグラフ
総消費カロリー
2677kcal
総消費カロリー(kcal) のグラフ
万歩計
13071歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1500kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
食事の記録
3097kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml(2人前) 316 kcal
12時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml(2人前) 316 kcal
ラーメン(1人前) 440 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml(3人前) 474 kcal
カツ丼(1人前) 1355 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
マカロニサラダ(0.5人前) 107 kcal
  3097 kcal
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