no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月12日（日）

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夕べは２時１５分の就寝。今朝の起床７時１０分。トイレで目覚めたが天気が良く、溝掃除の日である事を思い出しそのまま起床。幸子は散歩中。食事の用意を済ませる。８時１０分頃幸子が帰り、直ぐ朝食。
８時５０分に溝掃除に出る。今朝は誰もまだ出ていない。バケツと汚泥掬いを準備中、中江さんと共に始める。汚泥量が何時もより多い。
先週が雨で、年末以来、今年初めてで、その後も大雨も降っていないから当然だろう。しかし短時間に終わる。
中江さんは腰の手術をしているのだが、菓子の痛みはまだあるらしい。自転車で公園まで行き、歩いているらしいが、手術が完治に至るとは必ずしも言えない模様。自分はラジオ体操と風呂から出た後のストレッチをしていることを話す。彼の弟さんから元阪神トレーナーのストレッチが良いと聞いているらしい。ＤＶＤはあるが、かなりきつい運動であることを話した。
終わってから身体が怠く、昼頃までうとうとする。昼食前ＰＣの前に座っていると、軽い頭痛がする。セルシンをと思ったが止める。昼食は混ぜご飯の油いため。美味いが腹いっぱいになる。昼からＰＣのメールをチェック。日曜日でもあり件数は少ないが、時間の無駄を感じる。昼からまた一眠り。１０ｃｈを観るが、面白くない。半分夢の中で観ている感じ。終わって暫く寝転んでうとうとしていると、少し早いお八つ代わりの”ぜんざい”。美味いが、腹いっぱいになる。
夕方まで、確定申告に必要な住民基本カードが、シリアルＮｏ．の更新が効くような気がしてきた。急に明日の市役所行きを思いつき、現有のカード自体が未だ来年の２月まで有効なのだから、シリアルＮ０．のみ更新手続きができるはずであり、その手続きを申し出てみることにした。若し不可なら、「個人番号」が発行されているから年末から考えていた通り、これをカード化する手続きに切り替えても良い。後者は将来有効に活用できる。当面は前者が可能なら、手続きもハイヤいだろう。
兎に角、何れかを明日市役所に行って申請することにしたい。
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