「通常日記」「運動の記録」「睡眠の記録」「カラー判断ゲーム」「脳トレ記録」 ～halibmさんの記録ノート

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halibmさんの2017年02月の記録ノート

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 02月28日（火）
08:54 156/82<74>・・・起床時の不快感なし（体操後測定）
09:18 146/75<74>・・・不整脈なく起床以降爽快！
12:35 129/74<78>・・・少し怠るい！１１時頃に散髪屋へ。天気が良く往復歩く。すぐ終わる。短い往復でも足が疲れる。
18:05 134/76<75>・・・緩く、単調な不整脈。幸子が渡辺さんへの供物の線香を買ってきてくれた。
21:29 136/74<...
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 02月27日（月）
10:38 139/76<78>
17:23 127/67<79>
20:59 127/70<81>
８時５０分に起床。体操できず。着替え時、少し不整脈。余り気にせず。朝食後、暫くして西井Ｄｒ．に昨夜の件を電話で謝った。経過はさず。
今日は快晴で、外は暖かい。幸子は散歩に行くと１０時頃散歩に出掛ける。その後、中井病院へ昨日の料金支払いに行く。５４０円は無駄になった感！
昼食前後は、昨日の状況を記録...
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 02月26日（日）
11:50 140/80<81>
11:57 137/69<76>
18:02 124/69<76>
21:56 143/79<94>
８時過ぎ起床。着替えの最中、８時から始まっている「音楽の泉」にスイッチ。べートーヴェンの第五の第２楽章の終わり近くと直ぐ分かった。最後まで聴き終えて８時４０分。残り時間１０分を彼の作曲したアベマリアと初めて聞く小曲を聴き終えて朝食。「日曜討論」は金正男暗殺事件の報...
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 02月25日（土）
08:05 152/74<84>・・・米田診療所の自動測定器で！
16:34 142/84<83>
20:44 115/65<79>・・・風呂15分後後
今朝、ピロリ菌除菌結果測定用の呼気の採取をした。結果は、次回（２週間後）投薬時に聴けるらしい。米田Dr.がその日を明言しない。専門機関に測定結果出次第と云う事か。今日から、胃薬の一つ（ドンべりドン錠10㎎－夕食異常服用）を投薬中止。最近の症状から...
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 02月24日（金）
10:04 156/80<76>
12:29 136/74<78>
１０時前の起床。全く夜起きていないが、昨夜就寝は１時半。これで二回目だが、今回は就寝時間が明らかな原因。それにしても精神状態がやや異常！
と思われる。そう自覚できるだけまだましだろう。１０時過ぎの朝飯。終わって掃除を始める。
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 02月23日（木）
10:11 134/72<79>
10:12 132/66<81>
23:24 117/65<81>
曇り。昨夜から雨が降り、今も小雨模様。今朝は８時１０分頃に目が覚め、暫くうとうとして、３０分に置き、寝間を上げた後、寝間着のまま体操をする。幸子は８時半頃に帰って来た。散歩でなく、天満診療所へ行ったそうだ。採血をしたらしい。
今日から、ぼちぼちと「確定申告」の再度やり直しの作業を始めたい。手書き書...
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 02月22日（水）
14:22 112/63<77>
14:22 110/58<75>
21:38 125/65<82>
今朝は１０時の目覚め。初めてのこと。就寝は０時数分過ぎなのに、トイレにも行かずこの時間まで眠ったのは初めてである。起きてからの気分はいつもと変わらず、すっきりしない。昨夜は先日のこともあって、服用せず。朝食は１０時半。幸子は昼から体操で早い。昼食は握り飯でも作っておいてくれと頼んでおいた。頭がすっ...
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 02月21日（火）
１０:03 157/93<75>
10:05 144/76<75>
20:54 116/65<80>
西井で貰った薬は就寝時に服用した。結果は夜中中に２度もトイレ。その理由は、夢が複雑で、現実にも近いような内容で、目が覚めてしまう。頭がもやもやするが例えようがない。３回目のトイレは７時４０分と思い、済ませて起きる積りで布団まで戻って時計を見ると９時４０分。そのまま起きたが頭がスッキリせず。初めての...
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 02月20日（月）
10:50 130/69<73>
19:35 139/74<86>
21:48 136/71<73>
７時４０分起床。ＭＰで起きる。税務署へ別形式の確定申告用書類を再請求。始業時間８時半早々に電話をする為早起き。
時間５分前に電話。営業時間でないと自動拒否。再度１分前に掛け受信。早々に話し、担当に振ってもらう。先日の担当ではなかったが、事情を話しすと名前と住所だけ問われ、事情を話しすと、「様式Ｂ」...
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 02月19日（日）
10:13 135/72<74>
12:24 111/61<67>
21:45 143/77<76>
今朝から好天気。雲一つなく晴レ模様。ただ、不要書類のシュレッダーをする積りであったがその気にならず、掃除も幸子に伝えて止めることにした。明後日、早々に葛城税務署に、別形式の申告用紙を再送してもらうことにする。昨日到着した書類は、先週月曜日の申告内容を間違え、株式譲渡損失の３年連続の記載による控除請...
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 02月18日（土）
09:32 136/70<76>
10:45 145/68<81>・・・米田診療所へ自転車到着して数分後。自動測定器で測定。
14:08 120/65<76>
22:25 136/68<70>
急に思い立って受診に行く。自転車でも寒くない気温。
　①　外科受診。一昨日の医大付属病院・脳神経外科の受診結果を報告。現在の薬剤を以後も服用したい旨伝えた。
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 02月17日（金）
11:06 149/75<83>
13:17 117/70<79>
21:43 124/66<74>
米田を受診する積りだったが、急遽中止。薬が１週間＋２日分ある。朝食後、掃除に掛かるが何となく身体が怠い。中二間は省略した。
終わる直前から胸苦しい。不整脈とは少し違う。頭ももやもやする。１１時、西井クリニックへ電話をして、心電図測定を受ける。
結果は少し長めに記録したが、不整脈の飛びは一回のみ。気...
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 02月16日（木）
10:01 141/67<87>
15:20 137/74<77>
23:18 132/75<73>
今日は昼から奈良県立医大脳神経の受診。特に診断はなく、現在の状態を伝え、経過を見てゆくことになり、８月にＭＲＩ検査を予約した。医大では腰部手術に切開手術以外に内視鏡手術を採用しているかを竹島Ｄｒ．に聴いたところ「Ｎｏ．」。
現状は、ストレッチ、体操、歩行等の自己努力と、痛み止め服薬で過ごすしかなさ...
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 02月15日（水）
09:14 145/76<77>
21:00 133/72<90>

８時前に起床。幸子は散歩に出ず、洗濯をしてくれている。朝食の途中で体操。何時ものパターン。今朝は雲が多いが、陽は差し込んでくる。「Outolook」からこの画面をると文字は異常なく漢字変換可能。（夕刻解決の方法をチェックしたが、未解決今後はOutolookから入らくことにする。
今日は、「竹田恒泰」の講演を聴く。大変いい講演だっ...
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 02月14日（火）
09:50 160/80<77>
11:40 115/62<81>
20:47 134/68<76>ばれ
確定申告の手続きで毎日のエネルギー消費は大きい。昨日、市役所へ行き①と②を確認、手続き。③を電話で書類要求。日時的に下記の③が最も確実と予想。
　①　住民基本台帳カード＝不可：シリアルNo．の更新期限切れ。（１月９日までにシリアルNo.を更新して居れば、今回分は可能であった。それをミス。）
　...
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 02月13日（月）
08:03 153/86<81>
15:24 116/61<74>
20:35 145/81<75>
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 02月12日（日）
11:12 110/61<84>
20:30 130/72<84>
夕べは２時１５分の就寝。今朝の起床７時１０分。トイレで目覚めたが天気が良く、溝掃除の日である事を思い出しそのまま起床。幸子は散歩中。食事の用意を済ませる。８時１０分頃幸子が帰り、直ぐ朝食。
８時５０分に溝掃除に出る。今朝は誰もまだ出ていない。バケツと汚泥掬いを準備中、中江さんと共に始める。汚泥量が何時もより多い。
先週が雨で、年末...
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 02月11日（土）
09:31 147/79<80>
21:07 130/75<76>
確定申告の手続きがスタートラインンから一歩後退。昨夜、基本的間違いがやっとわかった。『シリアル番号』である。確定申告をe-Taxで税務署へ提出するための作成書式を、ＰＣに呼び込むための『ＰＷ(y10144688m)』と『シリアル番号』を混同していた。　　作成し直しを繰り返し、昨夕送信する段階なって、この『シリアル番号』記入欄が表示...
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 02月10日（金）
10:32 140/76<75>
21:29 138/72<75>
確定申告も、これまで何度もやり直し。ストックをするが再生が効かない。何度試みたか、数えられないが、知識不足が原因。今日は、
夕方やっと送信段階に到達し、送信の段階に入った。最後の記入事項『シリアル番号』!!!!・・・・・はっと気づく。
これをすっかり忘れていた。これさえ１月９日までに市役所で更新しておけば、「住民基本台帳カード」が...
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 02月09日（木）
11:47 114/60<74>
14:18 132/69<74>
昨日の確定申告打ち込み作業の失敗で、今朝は早く目が覚めないと思ったが、意外にすっきりし、８時過ぎ起床、朝食の途中に体操もし、朝食後は一休みして掃除に掛かった。
１０時過ぎ、掃除の最中に、ピアノメンバーの村上さんから電話。樫根先生からの伝言で、
　①今日の教室は、午後から雪の予報が出ている為中止し、３月２３日に振り替え。
　②３月２...
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 02月08日（水）
09:27 137/78<78>
21:47 152/78<78>
今日は、幸子が会の催しで外出。トイレに起きた７時前に準備中だったので、そのまま起床。朝食を一緒にする積りで用意して一緒に済ませた。
終わって直ぐ、掃除を明日に伸ばすことを出掛ける幸子に継げて、確定申告の準備を開始。作業は、順調に進む。昼食後も継続し面倒な医療費の明細を記載し終わり、先に進めた。幸子が帰り着いた直後に、最終段階にあっ...
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 02月07日（火）
09:48 153/71<81>
14:25 143/73<69>
21:03 137/75<74>
晴れ。予定通り早く起きて、９時前に米田診療所へ自転車で。外科から受診。腰の狭窄症について特に受診するのではなく、首のリハビリを前提に薬を受けている。その効果が腰部の痛みを和らげていることは事実だが、最近痛みを感じるようになってきた現状を伝え、継続して投薬を要求した。以前から医大の予約を受けてい旨伝...
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 02月06日（月）
09:24 153/82<73>
13:47 129/76<81>
20:48 121/72<73>
昨夜、光正から真矢の進学テストの結果、真輝の中高一貫校には入れず、同校の中学になったとＭＰの連絡があった。電話をしたが通じず、今朝電話をしたが、出勤中の時間の為かこれも通じず。夕方風呂から出た時に電話があり、幸子が受けた。真矢地震からの電話。後をとり”おめでとう”の
声を掛けてやった。高校３年先に...
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 02月05日（日）
09:22 148/79<78>
13:40 129/67<73>
22:48 151/75<73>
昨夜から雨。日曜日には目が覚めるのが早くなる。この歳になっても身体は習慣として記憶しているのだろうか。ラジオ体操も放送が無いとやる気にならない。朝食を９時からの「日曜討論」を観ながら採るのも、習慣になった。身体が解れていないせいか、早くも眠気を催す。討論内容も面白くない。食事を終えて、新聞を読む。...
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 02月04日（土）
08:52 150/78<69>
12:48 125/68<71>
21:55 138/79<71>
最近夢をよく見る。熟睡していないのだろうか。朝は起きるのが勿体無い気分にもなる。今朝は８時20分頃に起きた。体操を欠かさないように着替えもしない場合が多いが、今日も同じ。終わって着替え、朝食を済ませ、９時半頃から掃除。今日は全室行った。姿勢が原因か腰が痛い。終わったのは１１時半頃だったろうか。天気...
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 02月03日（金）
11:27 139/69<83>
21:37 123/63<71>
大和橿原の受診日。ＭＰで７時にセットしてあるのに、夜中の２時すぎに、尿意で目が覚め、その後暫く目が冴えて寝付けない。ラジオを聴きながら眠ろうとしたが、歌謡曲で興味がわかない。暫くパーティーの”四分休符”をＷ氏の為に収めたい思いが頭に浮かび、暫く目が冴えてしまった。
何時眠り込んだｎかわからないが、再び気が付いてＭＰを見る。セット時...
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 02月02日（木）
09:00 123/77<75>
22:35 132/72<67>
８時過ぎ起床。体操、朝食・・・掃除は１１時過ぎまで丁寧に（事実は腰板を庇って）。NISAで長く持った「富士フィルム」損切り。我慢できず。
昼から３０分ほど眠る。そうしないとピアノ教室で耐えられない。先週もそうした。パーティーのチーム合唱「さくら」の二部合唱の譜を樫根先生に他t飲んだ。歌詞の一番は誰でもw耐えるが、二番を知らない。訊...
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 02月01日（水）
09:59 117/66<72>
13:46 123/67<70>
21:35 127/69<74>●
８時過ぎ起床。朝食中に体操を済ます。その後は、ＰＣの前に。株価が大幅に下落。ＮＩＳＡで持ち続けた「富士フィルム」の今期業績が大幅にダウンのニュース。思い切って前引けで損切りした。額は５万円を超す額。午後から全般に上げ傾向。大引け指定の買いを入れたが出来ず。明日の寄り付きで成り行き買いの注文を入れ...
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