「通常日記」「運動の記録」「睡眠の記録」「カラー判断ゲーム」「脳トレ記録」 ～halibmさんの記録ノート

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halibmさんの2017年01月の記録ノート

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 01月31日（火）
●　09:22 132/72<78>
09:23 145/77<72>
21:46 128/69<73>
早や1月は今日で終わる。朝食後、直ぐ掃除に掛かる。全室をこなす。掃除は腰の影響で足腰に痛みを残す。終わって甘い葛湯を作ってくれた。12時前だが、急に散髪に行きたくなった。今朝は操が抜けたから、運動を兼ねて散髪屋まで往復歩く。階段を上がる時終わった客とすれ違った。入った途端、作業衣を脱ごうとし...
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 01月30日（月）
08:35 141/75<70>
　● 12:39 150/78<74>
14:23 120/62<76>

今日は寒さが緩んでいる。８時過ぎ起床後の振る舞いに、寝間着のままでも寒くない。最近、起床が遅くなりがちで、体操をしない日があるが、今朝は実行。身体の動きが弱ってきていることを実感する。特に手足の筋力低下、特に足の膝上下の裏側筋肉、筋に怠さを実感する。腰さえ故障していなかったら全く問題ないの...
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 01月29日（日）
09:10 153/86<78>
● 15:04 99/56<82>
● 15:45 109/60<79>
19:49 132/75<87>・・・風呂に入る直前、軽い不整脈。薬を持って風呂場へ。結局、薬は使用せず。気分よく風呂を終えた。

今日は、５６年目の結婚記念日。最近は余り気にもせず、幸子からも声は掛からなかった。然し、やがて８２歳になる自分の伴侶として、自分も７８歳を迎える二人の記念...
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 01月28日（土）
11:04 136/77<79>
20:52 123/62<88>
目が覚めたら９時を過ぎている。起床２０分。昨夜、バカなゲームに嵌り込んで、夜中の１時半の就寝が原因?!・・・。目が覚める寸前まで、これが現実だと自覚しながら夢を見ていた。目覚め暫く、中身に何の意味もストーリーもないはずだが、確かに現実だと感じていたことは確かだ。出てきた人物も現実の人。変な心理状態に陥っていたのではないかと、やや気...
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 01月27日（金）
09:58 146/81<79>
14:09 106/60<77>
台所の石油ストーブが故障した。約１年もった。１０時になって直ぐエディオンへ買いに行く。季節柄品物の処分で安くなっていると思った。その通りで、昨年末に買ったと同様のダイニチの処分売りが山とあった。９千円台で買った。少し機能が違うが、容量もスタイルも全く同様。ダイニチ製が２台になった。灯油が年末から値上がりしている。これも昨年”なんこ...
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 01月26日（木）
08:28 139/82<78>
　●08:50 168/87<85>
　●15:07 130/68<79>
21:00 126/65<88>
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 01月25日（水）
09:10 146/78<78>
13:14 115/65<75>
21:25 125/66<80>
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 01月24日（火）
08:14 160/88<67>
15:56 126/91<77>
21:16 137/71<77>
午前中：１０過ぎにメガネの三城へ近視用メガネのレンズ交換（レンズ：21,600購入分）に持って行く。昼からレンズ交換したメガネを受け取り、その後原眼科の受診。３時すぎに帰宅。受診結果は、右目の白内障が煤で来ており、今年中のオペになるかもとの内容。緑内障の経過は悪くない。
帰宅後、メガネを試したが、...
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 01月23日（月）
08:37 148/74<78>
● 11:23 108/74<83>･･･①
● 11:32 112/59<80>
12:23 117/59<81>
22:00 142/75<76>
今朝は、朝のパターンが、昨日の朝の気分に似ていた。８時過ぎ頃かと、夢と現実のうとうとした気分。８時半、「体操」が頭に。トイレと洗面を済ませ体操を始める。...
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 01月22日（日）
09:19 154/87<80>
12:00 120/70<79>
21:12 128/67<80>
最近、昼間の眠気が強い。就眠時間を早める事しか治す方法はな無いのか？それとも、別に原因があるのだろうか。だが、今朝は８時に起床。掃除をして、身体を解したかった。それにラジオの体操もない。幸子によると、昨日が掃除の日だったが、米田へ出かけたから、ｓ地子がやってくれた。受診が長引いて、昼過ぎになったが...
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 01月21日（土）
09:50 140/70<82>
12:00 156/85<79>
21:06 128/67<77>
米田診療所。外科、内科受診、リハビリ、及び薬処方。帰りは正午を回った。次回（米田の都合）は２月１０日の予定。これまでの薬の過不足を緒精してもらう。内科について、正月過ぎ以降、胃痛は勿論、吐軟便でき気、胃もたれ、下痢、便秘の何れもほぼ感じることなく、快調である旨伝える。ただ便意は回数多く、軟便少量な...
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 01月20日（金）
09:13 150/85<78>
21:31 133/73<85>
河童会の会食。１０時２０分に飯山氏の迎えの車。途中、江島、松永、内海のを会場まで。参加者１３名。富永氏は言葉に変化はないが、身体の動きにふら付きあり。車での参加だからあまり耐力変化有りとは思えないが・・・。松永君が会話、身体の動作に大きな変化。パセドーシ病かパーキンソン病か・・・。
会の内容につては、書くことがらなしＪ！
送り迎え...
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 01月19日（木）
08:00 156/63<85>
13:37 112/64<80>
14:23 125/67<71>
ここまで（昨夕まで）は降圧剤「ミカルディス20mg」を服用。今夜から食後の降圧剤は「ミカルディス40mg」に変更。服用変更後の値は、
21:22 123/70<78>・・・高くない。効果があったのか。明日からの値が重要。
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 01月18日（水）
12:34 113/63<85>
18:10 142/76<76>
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 01月17日（火）
09:05 159/89<72>
13:00 134/69<76>
19:26 143/74<77>
朝方何時も夢を中断して起床。今日は、夢の内容が愉快で起床を僅かに意識している様に感じながら、夢を選ぶ！出演者は（宮下）正代さんだった。まだ見たいと思いながら目が覚め始める。時計の針は体操のが終わった時間を指している。止む無く起床。当然朝食は９時半過ぎ。
近視用メガネの鼻当てが府b割れていることは昨...
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 01月16日（月）
09:02 167/88<80>
19:27 139/70<87>
起きてトイレ洗顔の後、着替えることなく直ぐ測定。値が高いのに自覚症状は全くないし。
今日は朝食後に薬に飲み忘れ。１０時過ぎ思い出して朝の薬を飲む。昼食はごご１時過ぎ。薬は少し遅らして１４時のおやつの後直ぐ飲む。
夕食は６時半からで、薬はし具後に飲む。食事の時間が不規則になると薬の服用も時間が不規則になる。これは身体に良くないだろう...
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 01月15日（日）

10:48 151/87<86>
17:33 146/73<78>
21:15 130/75<80>
９時半前後の起床っだ。よく覚えていない。朝食は１０時を過ぎjiki える。掃除をする日なら終わりは12時前に成ったろう。日曜討論は次期トランプ大統領就任後についての討議。司会者も、出演者も初めて目にする人達。中身に興味がわかない。聞き流し・・・。
昼食が１時頃。３０分から６ｃｈを観たく録画にセ...
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 01月14日（土）
09:57 148/83<80>
16;47 129/69<71>
21:34 147/81<76>
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 01月13日（金）
10:17 128/72<77>
ここ２，３日、放屁頻繁。臭気も強い。便意も頻繁だが、量が少ない。なんとなく胃もたれを感じる。
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 01月12日（木）
0うふん9:01 157/88<78>
14:10 135/67<72>
21:31 126/65<73>
８時半前に起床。行木のまま体操。朝食は今日も一人で。終わって直ぐ掃除に掛かる。中の二間は省楽。掃除を終えた頃から眠気。１１時半頃までうとうと。昼食を１２時半頃に用意して「ごはん」の声。朝食と昼食の間が３時間も経っていない。その上に薬はその時間後に。少し便を頻繁に催す。放屁の臭いが居列に臭い。...
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 01月11日（水）
09:34 147/78<67>
21:48 139/77<78>
９時過ぎ起床。今日かから確定申告の準備、雑資料の整理、その他書籍の処分などを始める予定。
今日は午後から、確定申告用の医療費をまとめた。

また夜が遅くなった。つまらぬゲームに捕まった。今日で３日目である。 ...
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 01月10日（火）
09:54 155/84<77>
12:30 113/58<81>
21:16 152/77<68>
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 01月09日（月）
09:17 154/87<73>　
昨夜就寝２３時。今朝の目覚め９時前、３時頃にトイレに行ったと思うがよく思い出せない。よっぽど疲れ居たらしい。熱も悪かったが。
緒色を済ませ朝食。食べている最中に掃除を始める。食べている最中、幸子が急に台所の掃除を始める。「後からするからおいておけ。」と怒鳴りつけた。ところが４畳半の方を始め、トイレを済ませ、食事の終わった頃、台所を始める。下敷きの布を表で払い、冷...
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 01月08日（日）
08:31 156/84<88>
18:05 144/80<76>
雨になった。渡辺氏の葬儀は１１時から。１０時までに行くことになている。大雨で、傘を差し車も出やすく、最も会場に近いところへ止めた。昨夜止めたと同じ位置。先ず、昨夜メールで入っていた喜屋村氏に電話し「香典は辞退されているので・・・」と了解を得た。１０時前に入った。１０数人の人が集まっていたが、概ね会社関係の人達らしい。意外に皆あk類...
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 01月07日（土）
07:14 155/78<69>
13:30 138/76<79>
22:08 144/76<78>
朝から大和橿原病院の耳鼻咽喉科を受診。昨日の喉の内視鏡検査の後、帰宅した頃から鼻水が止まらなくなった。夕方、西井クリニックで相談したが、薬に自信がない。当面”セレスタミン配合錠”とやらを受ける。帰っ説明書を観ると、副腎皮質ホルモンと抗ヒスタミン薬が含まれており。緑内障、前立腺肥大を有する者には使え...
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 01月06日（金）
21:44 141/74<77>
大和橿原記念病院、年初めの受診。HbA1c＝６．３。前回より下がり良好。胸（心臓）のレントゲン異常無し。血圧が高目である旨伝え、降圧剤の変更を処方してもらった。序でに、耳鼻咽喉科を久しぶりにうけた。内視鏡を使ったが問題はないと言う。検査の際の麻酔液の為か、診察終了語から、主として挿入した左の鼻から、鼻水異常に出始め、午後は鼻水取りに困った。夕方西井へ行き、相談した...
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 01月05日（木）
07:51 149/83<71>
07:52 147/78<65>
08:31 149/80<67>
７時起床。ＭＰの設定で。
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 01月04日（水）
08:35 152/77<67>
20:56 128/65<73>
昨夜も遅くまで、ＰＣのつまらぬゲームで遅くなった。就寝０１:３０。起床は８時。それまで１，２時間は、何時もなら夢を見ているのだが、今朝は違った。半分目覚めた感じ（うとうとする感じ）だった。トイレに行くとき幸子は見向きもせず、箸を動かしている。トイレ、洗面後体操をし、大発会後の商いのスタートを一瞬観る、直ぐ着替え、朝食。洗濯をする幸...
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 01月03日（火）
08:30 142/75<76>
８時起床。気分は悪くない。幸子は朝食中。普段のままのペースに気分らしい。それを眺めてまず朝の体操。大学駅伝蕗を観ながら朝食。
通食以降、吐き気を催す。夕食はごく簡単なものにしてくれた。後で薬にキャベジンも追加。
食事直後、幸子が宇藤木の母からの賀状が来ていないと言い出してから、話しの中身が異常に感じるようになった。最近母が自分のところへ「行きたい！」と頻りに話すの...
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 01月02日（月）
14:33 138/69<80>

良くない習慣持ったまま年越し。就寝時間が今日（２日）の02:40。しかも、一度も目覚めず起床時間がなんと午前１０時。朝食を昼食に。
尾崎さんの孫にハンカチのおみやげをと、昨日友香が持って来てくれることになっていたが、忘れた。昼前、受け取りに行く準備をしているところへ省司が車で持って来てくれた。彼は直ぐ帰ったが、智貴がいるので昼食を共にする積りだったのだろう。２時...
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 01月01日（日）
今年も幸子のみ初詣をした。昨年は腰部脊柱管狭窄症が発覚して間もなくでもあった。今年もその前の歳から腰の痛みで以降プールを中止している。
今日こそは、天気予報も腹であったから、行くツン利だったのに、昨夜（大晦日）はテレビもほとんど観るとなく、０時を過ぎてBIGLOBEのバカな（しかしやめられなくなる）ゲームにまた嵌り込み、なんと３時頃まで止められなかった。
今朝は、何時もの信念なら、正月料理を準備し...
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