no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月23日（月）

no title
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08:37 148/74<78>
● 11:23 108/74<83>･･･①
● 11:32 112/59<80>
12:23 117/59<81>
22:00 142/75<76>
今朝は、朝のパターンが、昨日の朝の気分に似ていた。８時過ぎ頃かと、夢と現実のうとうとした気分。８時半、「体操」が頭に。トイレと洗面を済ませ体操を始める。
今朝は、何時もに増して足の筋肉の痙攣。体操を始めてやっと治まる。何が原因か」見当がつかない。主成分を増した降圧剤（夕食後：ミカルディス40㎎←20㎎）を、
１９日から飲み始めているが、その作用効果だろうか。このところ眠気が強いのも影響しているのだろうか。気になる。
今朝は朝食を済ませた直後から眠くなり横になる。間もなく、チャイムが鳴る。幸子が出てくれた。浄化槽の点検。竹杉氏とメガネを掛けた男（前々回に立ち寄ってくれた時、待たせた男・・・予告があり帰りに”いろは”の菓子を渡した時の相棒らしい。）が一緒だった。今日は定期点検だから邪魔は出来ない。しかも寒い。早々に次へ。
又横になりいつの間にやら寝込む。電話が鳴った。幸子に任せる。掛かってきたのは「三城メガネ」。レンズが出来上がった。明日か明々後日に行く旨伝える。その直後の血圧が①。低い。気になり測り直しが②。昼の値も高くない。うとうとしながらＰＣの前。
幸子の昼食の声を聞き、直後に血圧を測る。１１７と高くない。昼食は美味かった。昼食後雪が降り始めた。干し物が多い。取り入れを手伝う。４ｃｈは、アメリカ大統領に関する世界各国の情報、寒気の来襲の情報が続く。又横になる。いつの間にか目が覚めた。４ｃｈは”ちちんぷいぷい”に代わっていた。
午後２時過ぎ、やっとＰＣの前でこの文を書き込んでいる。３時げんざい小振りになったがまだ雪が降り続いている。
・・・・今２２：３０．株の記録だけして早く眠りたい。
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