no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月22日（日）

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最近、昼間の眠気が強い。就眠時間を早める事しか治す方法はな無いのか？それとも、別に原因があるのだろうか。だが、今朝は８時に起床。掃除をして、身体を解したかった。それにラジオの体操もない。幸子によると、昨日が掃除の日だったが、米田へ出かけたから、ｓ地子がやってくれた。受診が長引いて、昼過ぎになったが、筋は肩の筋肉が痛くて台所だけを簡単に済ませたと言っていた。明日やると約束していたので、朝食後、早々に実行１１時前に終了。今日の日曜討論は掃除をしながら後半を聞こうとおもっちたが、全く面白くなく、何を聞いていたか覚えていない。
朝から、軽い不整脈に似た不快感を感じる。ニトロを飲む時のような痛みは感じない。実際これまで、ニトロを使ったことは殆ど無い。午後は、昼食を済ませた直後、強烈に眠気を催す。昨夜就寝時のセルシン服用と無関係とは思えない。さもなくば、１９日の降圧剤ミカルディス（夕１錠服用：成分20mg→40㎎）の変更が体調を乱しているのだろうか。今日も、昼寝また昼寝。
風呂から出て気分が悪い日は無く、むしろ１日の内最も快調の時。ストレッチは欠かさない。終わればおもむろにＰＣの前。それから就寝に至るまでの過ごし方が、問題の体調不良点の原因！長い習慣は、無意識ではないが、治らない。

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