「通常日記」「運動の記録」「睡眠の記録」「カラー判断ゲーム」「脳トレ記録」 ～halibmさんの記録ノート

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halibmさんの2017年03月の記録ノート

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 03月31日（金）
06:47 134/74<68>
09:30 122/・・・・安Dr.の測定
15:31 131/69<72>
６時過ぎ起床。６時３５分の体操は始めて。幸子は散歩に出る。朝食の準備をして８時半過ぎに朝食を終え、８時前に出掛ける。車は汚れていないがワイパー回りを叩き、８時に出発。
今日は、血液検査、尿検査は無し。３人目か４人目に受診。米田のピロリ菌検除菌結果、胃など消化器の調子、薬剤の一部中断等につ...
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 03月30日（木）
11:57 111/62<81>・・・朝の測定を忘れた。明日は大和橿原病院の定期受診。今月は３日と３１日（明日）の２回の受診故、血液検査は無し！
21:28 132/71<74>
案の定、目が覚めたら８時を過ぎている。体操は欠かせない。急いでトイレ、洗面に。幸子は朝食中。曰く「今日は土筆採りはいかなくていいよ！沢山さん採って来たから。」と云う。何と散歩の途中、公園の手前辺りのみぞ端で無数に生えてい...
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 03月29日（水）
10:16 123/64<76>
13:15 125/65<76>
21:50 137/68<68>
昨夜遅く「エプソン」の写真帖を注文。４４８４円／３冊（ポイント込み）。４月３日午前中代引き。メールのＰＷ再登録で、就寝が遅くなった。
今朝は８時起床。９時半に朝食を終えた後新聞に目を通して、ＰＣの前。株価は昨日回復したが、更に値上がりして欲しい。本日が配当期限で、又売りによる値下がりも心配。上場２...
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 03月28日（火）
08:39 146/74<70>
12:45 130/75<71>
21:52 112/65<74>
起きるのが遅くなった。体操の前。幸子は既に調食中。体操を終えて、一人朝食を済ませて、新聞を読む。
視力の低下は鬱陶しい。終わって９時半。参議院予算委員会をラジオで聴きながら掃除。１１時頃に掃除終了。ＰＣの前で一休み。株が円高を背景に反発。ただ持株は上場２２５を除き、マイナスで前場終了。身体の調子は...
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 03月27日（月）
11:49 127/61<83>
11:57 128/66<74>
昨夜は、又つまらぬゲームで就寝が１時過ぎと遅くなった。気温もやや高めで、習慣になっていたジャンパーを使わず寐た。
羽毛布団の所為もあって寒くはなかった。但し、マスクと目隠しは付けている。保温することが良いと言うから続けている。
事実良いように思う。時には額の周りまで汗が溜まっていることもあるが。
朝食後体操。確かに身体は楽になる。...
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 03月26日（日）
08:12 157/82<66>
09:15 147/78<68>
14:19 115/66<68>
20:48 106/60<76>・・・
７時過ぎ目覚め、一時夢の内容を想い出そうとするが，想いだせない。今朝は快晴。８時前から何時ものパターン。二人で朝食、９時から
テレビの「日曜討論」を観る。課題が、いつまでも続く「森友問題」に集中し、肝心の対国外政策問題が一向に語られない。「テロ準備法」「ＰＫ...
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 03月25日（土）
07:25 159/78<70>・・・●
07:26 166/81<66>・・・●
07:27 159/79<65>・・・●
07:28 163/83<72>・・・●
09:44 136/57<82>・・・米田の自動測定器で
13:24 143/77<76> ...
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 03月24日（金）
09:09 146/76<72>・・・１分置きに測定すると＝157~153~146＝となった。３度目の値を記録。
12:04 126/74<76>
21:54 153/81<72>・・・２度目＝146/73<68>

昨夜の就寝が遅かった。今朝は８時過ぎの起床。体操の後朝食。朝食後は掃除。半分は幸子に譲る。毎月３万円の小遣いは２４日に必ず出してきてくれる。今日も掃除を始めた時に引き出してきてくれた...
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 03月23日（木）
09:00 141/74<74>
20:19 127/62<79>
曇り。８時前に起床。起床直前まで夢をよく見るが、何時もと同様に今日の同種の夢。電車の乗り換えで何処へ行くのか帰るのか分からないが、乗り換えで何度も混乱し、奇妙な電車で奇妙な方向へ、相談する仲間もおらず、右往左往！目が覚めてからはその夢を観続ける気分は怒らない。
朝食半ばで体操をする。９時過ぎ薬を飲む。今日はゲップが多い。腹の痛みは...
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 03月22日（水）
08:51 141/79<81>
13:13 122/66<70>
21:33 144/76<67>

起床８時前。快晴。朝食後は早々に体操。最近太腿の裏が屈伸の際に痛みあり。朝起きて歩き始める際に痛い。
体操後、早々に掃除に掛かる。今日は中二間は省略。台所以降は幸子に代わる。 ...
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 03月21日（火）
07:33 143/76<65>
12:35 145/74<75>
20:36 132/64<74>

７時過ぎ起床。早く就寝すると朝の起床も早くなる。ここ１年以上、散歩をしていない。原因が腰にあっても徒歩の習慣は大事だ。
朝の服薬数は１５種類。流石に副作用が気になる。ましてや高齢を意識し始めると、薬の削減もしたくなる。加えて、服薬しないが視力の変化が確かに増した。メガネの適、不適の問題ではない。...
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 03月20日（月）
08:38 158/78<71>
09:05 143/78<75>・・・こちらを記録
14:59 122/65<71>
７時過ぎ起床。目覚めて直ぐ、ドライアイに目薬を点し、ドライマウスに水を含んで、やっと起き上がる。トイレ後、直ぐ洗面。
起きることにする。昨日と同じパターン。二人で朝食。みかんの皮の砂糖漬けをパンに付けすぎると幸子が注意。砂糖の採り過ぎだと言う事。
春分の日！快晴の朝。ポストへ、市...
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 03月19日（日）
07:28 146/80<71>
12:01 128/71<75>
20:58 135/65<69>
今朝は早く起きた。朝食の準備の半分を済ませた。二人で食べる。終えて直ぐ体操。とは言え今日は日曜日でラジオ無しで済ます。足腰の痛みは軽いが、気にはなる。腰の痛みも、薬でごまかされて強く感じないのだろう。先を思えば、内視鏡でなくてもオペを早めにうけておくことが正解かも知れないが、実際は迷う。
昼食前う...
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 03月18日（土）
09:09 150/67<81>・・・米田診療所・自動測定器
11:28 136/76<78
ここ２～３日胃もたれを感じ受診した。結果、２月２５日にストップした薬「ドンベルドン」投与再開。この種の薬は、１日の制限量を超えない限り、食事時の前後、任意の時間に服用しても差し支えない。又場合によっては服用しなくても良いとの事。ただ、ピロリ菌除菌が成功しているので、むしろ別の症状（如何なる症状か）も観てゆ...
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 03月17日（金）
朝の測定を忘れた。
13:45 133/73<74>
21:10 125/65<74>
朝８時に起床。天気快晴。今朝は朝食、体操後、株の買戻しを寄り付き早々に成り行き購入。銘柄「ヤマハ」。暫く推移を見たが、
世界的に大きな話題もなく、売り買いの活性は認められない。連休も控えており様子見か。
岡安さんに電話をする。固定電話に掛けたが、切り替わりＭＰにつながる。市立病院にいると言う。近所の人が身体不調...
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 03月16日（木）
08:23 154/78<71>
15:02 148/79<82>
22:46 128/68<72>
ピロリ菌は基準値内に収まった事が、先週土曜日に米田Dr.に告げられた。それはそれなりに嬉しいが、薬の数は減っていない。
昨日、今日と胃がなんとなくもたれを感じる。夕食後からずっと感じる。苦しくはないが気になる。
今日はピアノの日。期が変わることからパーティーを含めていろんな事項が予定され、気分転換...
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 03月15日（水）
10:15 153/53<76>
10:16 146/51<76>・・・「記録」は高い方を表示。
18:10 124/67<69>
22:49 144/76<74>
昨夜の就寝は23:20。最近では珍しい。楽譜の作成で目が痛くなった為。寝付きが悪く、ラジオを聞く。実質就寝はい何時もと変わりなかっただろう。4時のトイレの後もラジオを聴きながら。起床は8時過ぎだから、体調は普段通り。着替えをして直ぐ体...
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 03月14日（火）
11:46 115/65<71>
15:14 133/68<74>
朝の測定を忘れた。８時過ぎ起床。朝食前に体操を済ませる。朝食後、直ぐ掃除に掛かる。掃除は、幸子が買い物から帰って来た１１時頃に終了。
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 03月13日（月）
08:31 164/77<71>
11:23 124/71<77>
21:04 134/69<74>
最近の血圧測定値の傾向は、朝が高く午後にかけて低くなる。降圧剤は、３月３日の処方箋から朝・夕となった。しかも、今年初めての処方（夕）成分が倍加されている。一昨日、米田Dr.からこの点を指摘された。正否のコメントはなかったが、気になるところ。
岩下から電話。元気な声。奥さんも元気の模様。「五四工会...
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 03月12日（日）
08:25 168/82<73>
18:16 165/85<80>
20:57 132/70<76>
23:03 144/78<>70
今朝は朝食後掃除。半分を幸子がバトンタッチ。
昨夜岡安さんへ、パーティーで彼がピアノ伴奏する「聖歌」の譜面コピー郵送を頼み、一方曲の調子に合うハーモニカはこちらで用意する旨、電話で伝えた。その後、ＰＣで調査して”島村楽器”で、下記の商品が調達可能であることが解った...
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 03月11日（土）
07:57 172/91<79>
07:58 167/83<73>
09:22 151/69<84>・・・米田診療所について１５分後の自動測定器の値定値
16:07 154/68<69>
20:39 142/72<79>
米田でのピロリ菌除菌の結果が出た。結果、基準値より大きく下がった。米田Dr.のコメント。「良好！」とのこと。斉木原の調子は悪くない。軽いげっぷ、胸焼けがたまにあるが、「キャベジ...
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 03月10日（金）
08:25 159/82<72>
08:51 159/78<82>
17:20 145/77<73>22:31 136/74<78>
午前中幸子と近鉄百貨店へ、友香、由里子、加えて幸子用に、Ｗ.Ｄの菓子を買い、友香の出勤を１５分程待って、二人分を渡し、ハンカチを買い加えて、友香に持たせた。また由里子の誕生日と、友香に葡萄酒（ドイツ製）を買い、持って帰り、明日省司が、二人のＷ．Ｄ用の品を持って来てく...
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 03月09日（木）
08:40 166/83<79>
09:82 152/78<72>
18:10 135/74<75>
21:36 125/70<73>
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 03月08日（水）
07:21 146/78<74>
16:36 132/70<76>
21:16 132/69<78>
今朝から書類の整理。未だ起こっているが、また明日から続ける。
”IMEの無効”時々出て、手の打ちようがない。いま夜中（８日）の１時過ぎ今は治った。”IMEが無効”と出るところが、ひらがなの”あ”になって、順調！
もう寝る・・・。 ...
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 03月07日（火）
08:07 172/87<81>・・・高い！
08:23 162/84<80>・・・同上
08:50 165/92<86>・・・同上
08:51 164/86<75>・・・同上：降圧剤「ミカルディス」を今朝（朝・夕の処方は３月３日決定）から飲むことにした。
15:46 127/60<80>
朝の降圧剤が効いたかもしれない。「確定申告」を郵送方式で初めて３時前に郵送完了！（期日：３月１５日）ホッとし...
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 03月06日（月）
07:34 142/78<72>
12:11 123/70<84>
７時過ぎに目が覚める。トイレの後、起きることにした。今朝は血圧が余り高くない。曇り。雨は降っていない。幸子は散歩の模様。朝食の準備をする。８時過ぎに朝食。体操を忘れた。雨は降りそうにない。墓参りをすることにした。花とお供えを幸子が買ってくる。寒さは少し緩んで助かる。
「確定申告」の準備は実行不可能な感じ。今回は完全に失敗した。今日...
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 03月05日（日）
08:02 159/89<74>・・・目覚め即トイレ、洗顔、着替え。起床直後の急な活動が心臓に負担を掛けるのだろうか？
08:03 166/84<74>・・・（同　上）
08:44 164/93<93>・・・朝食後、溝・公園の掃除掃除に出掛ける準備前。
田中君が先行してくれていたが、汚泥は少いと云う。代わったが全く少ない。溝はすぐ終える。公園も草が殆ど無く、固まった砂をスコップで解すのに力が要るだ...
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 03月04日（土）
08:50 152/79<88>・・・体操直後（朝食終了直前に始めた。）
10:53 128/73<73>・・・掃除後、トイレを済ませ測定（昨夜の胃もたれは、就寝直前にキャベジン１錠で治った。）
13:58 113/62<78>・・・昼食（１時過）はソバ。
今朝は晴れ。日光は霞気味。花粉の所為かも知れない。１１時半、灯油を入れる。幸子が入れて呉れた酒粕の甘酒が美味い。
そろそろ「確定申告」の仕上げ...
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 03月03日（金）
07:50 172/92<82>
14:01 141/79<80>
22:21 150/79<75>
大和橿原病院受診日。２人目に受診。２月２０日の昼右成脈で西井クリニックで受けた点滴と投薬”リフレックス”で、その日の夕方の服薬による、睡眠時の不快感で、服薬を中止した件と、２７日夜１１時の救急車で当院を受診し、”タンボコール”主薬の点滴で治り、以後タンボコール錠の服薬で、以後安定している旨を伝えた...
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 03月02日（木）
08:03 169/86<74>・・・今朝が高いのか、測定のタイミングに関係するのかわからない。
08:56 151/81<72>・・・朝食を終え、体操をして数分後の値。
10:00 140/72<84>・・・ピアノパーティー合唱の打ち合わせ準備（渡辺さんへお供え持参と、カラオケでの準備。）
１時から、合唱「さくら」の初回打ち合わせ。愉快に話し合い、唄う内容を討議！　中尾さんに昨夜電話をした通り、...
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 03月01日（水）
08:21 156/76<80>・・・
08:22 159/84<84>・・・朝食直前、８時に起床して、トイレ、布団揚げ、着替えを急いだ直後の測定！　だから高い？
21:46 133/68<75>
今日も快晴.雨でない日は、何時も散歩、朝食を準備してくれる幸子に何時も感謝！
最近は「１０何万歩も歩いた。」と実績を示し暮れる。実に羨ましい。遅寝で寝坊の人生は、老年になっても治らない。
朝食後、新聞に...
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