万ちゃん日記〜今回(今年)こそリバウンドしない！(36)【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月13日（月）

万ちゃん日記〜今回(今年)こそリバウンドしない！(36)
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【朝ごはん】
ハムサンドイッチ、プロセスチーズ
【昼ごはん】
ヨーグルトドリンク(PA-3)
【間食】
なし
【晩ごはん】
おさかなソーセージ、野菜ジュース
コメント
さわやか?万ちゃん 2017/02/13 08:22 
昨夕は、以前監督をしていたソフトボールチームの今年初勝利に酔い、想定以上に暴飲暴食、午前中のランニングの貯金もあり、今朝の体重は1キロ増にとどまる。本日は、明日の飲み会に備え、おさえる、&運動日。
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