万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！（３９）【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月16日（木）

万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！（３９）
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【朝ごはん】
ミックスサンドイッチ、黄金チキン
【昼ごはん】
すき焼き弁当(半分)
【間食】
なし
【晩ごはん】
ビールジョッキ１杯、もつ煮込み、モツ焼き４本4，かき焼き２つ、焼酎ロック４杯
コメント
さわやか?万ちゃん 2017/02/16 05:35 
昨日はランチ時に寿司９貫、それ以外は抑制、運動日であったこともあり、体重は元の水準へ。今日から２日連続でランチ弁当＆飲み会にて、どれだけ増加になるか？？
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