1日中食べてた(；・∀・)【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月18日（土）

1日中食べてた(；・∀・)
< パーソナルトレーニ... 　｜　北九マラソン＆ホー... >
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【朝ごはん】
津の輝 1ヶ
フルグラ メープルシロップ味フルグラ 4種の実りメープル味 15g
オールブラン ブランフレーク 15g
まきばの空

【間食】
クロダマルの白玉ぜんざい

【昼ごはん】
天麩羅うどん

【間食】
ミックスピザ 1/2枚
きのこの中華丼

【晩ごはん】
焼鳥2本（豚バラ・鶏皮）
蕪の甘酢漬け
鶏胸肉の叉焼風
ブロッコリ・スナップエンドウ・オニオンスライス・セロリ・春菊・レタス・トマトのサラダ
エゴードレッシング
ベーコンとしめじの豆乳スープ
鯖寿司
ヤクルト400LT 43kcal

【今日の感想】
日のパーソナルトレーニングで
筋肉痛なので、急遽今まで行った
ことが無かった星野村の温泉へ。

途中筑前町のみなみの里に寄り道。

玄関前で販売していたクロダマル
のおぜんざいをスルーできなかっ
た。

美味しいものを前にすると、相変
わらずスルー能力無し(；・∀・)

ちょっと風が冷たかったので、温
かいぜんざいが身体に沁みた！

その後、カーブだらけの道を経て
目的地到着。

土曜日なのにほぼ貸切状態だった
ので、久々に温泉写真が撮れた～！

天麩羅うどん単品で700円って
びっくり（笑）
クーポンが使えたから良かったけ
ど、2度目は無いわ。

温泉はヌルヌル感があって、女湯
は眺めが良かったから、今後の立
ち寄り湯オンリーで利用しよう。

帰りは八女方面へ出て、道の駅お
おきでトイレ休憩。

農業まつりでめちゃくちゃ賑わっ
てたけど、運良く駐車場の空きを
見つけられた。

「トイレ休憩」のはずが、ここで
も屋台をスルーできず。

ミックスピザは主人とシェアした
けど、中華丼は1人で完食。

まつり終了30分前にオーダーした
せいか、200円を100円にして頂け
た上、量もガッツリ。

今日は結局5食食べちゃったな～。

農業まつりの司会はトコさんと
こかどひろこさん（どちらも福岡
ローカルタレント）でした。
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
24.1%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
26%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
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