大震災から６年。セイムスまで龍之介と散歩【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月11日（土）

大震災から６年。セイムスまで龍之介と散歩
< 人事評価 　｜　満腹飯店でマーボ丼... >
【朝ごはん】350×3、ミートソースパスタ
【昼ごはん】350、ラーメン
【晩ごはん】350×4、キムチ鍋、ハマチアボカドのサラダ、焼酎１
【今日の感想】東日本大震災から６年。ちょうど６年前の今日、息子が阪大に合格して一安心で、平日なのに有休で休んでいたら、テレビで想像を絶する大津波の映像。２階の部屋にこもっていた息子に大声で知らせにいったものであった。　確か、阪神大震災のときは、職場の休憩所で弁当を食べながら、テレビで、高速道路の橋が倒壊したり、大火災が発生している映像を見て、「ＳＦ？」なんて思ったのを思い出した。　気仙沼の製油工場の大火災もほんとＳＦみたいで信じられない光景であった。　　あれから６年か・・・・・。
だが、再び平和ボケの私は、昼間から酒をあおり、龍之介を連れて、セイムスまでお散歩。呑気だねえ。
あと、午前中は、母をさくらの湯に連れて行って、例によって久米のスーパー日東の午前９時開店にあわせて買出し。今日はめずらしく、母の買物も含めて私のおごりであった。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
72.8g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1321kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2932kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
42
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
19413歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1508kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3605kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
6時
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
12時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
明星 中華そば（1人前） 243 kcal
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
サブウェイ アボカド（1人前） 63 kcal
  3605 kcal
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