3/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月18日（土）

3/18
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大掃除
【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5031歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
6888点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1499点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
2086kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
干し柿（1人前） 110 kcal
7時
トースト（1人前） 270 kcal
21時
らーめん（1人前） 440 kcal
かっぱ寿司 納豆巻（0.5人前） 158 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ジュース（3人前） 237 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
キムチ鍋（4人前） 360 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
  2086 kcal
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