3/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月20日（月）

3/20
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【記録グラフ】
最低血圧
100mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4852歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
15059点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1481点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1854kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
8時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
21時
そば（1.5人前） 446 kcal
天ぷら（2人前） 252 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キューピー たらこ（1人前） 89 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
  1854 kcal
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