事務引継。だが、痛風が痛くて・・・・・・【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月24日(金)

事務引継。だが、痛風が痛くて・・・・・・

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【朝ごはん】350×3、パスタ
【昼ごはん】
【晩ごはん】350×4、ハンバーグ、タンドリーチキン、卵かけご飯
【今日の感想】監査の現任者からの事務引継ぎに行った。ま、ベテランの臨時職員は継続雇用になったらしいので、さほど心配はいらなさそうである。だが、今の窓際よりは忙しいはずだ。
で、そんなことよりも、監査部局がビルの5階で、原則として社員はエレベータの使用が禁止されているので、非常階段を使うしかないなのだが、、、、、、痛風が痛くて困ってしまう。
これから先も思いやられるなあ。しかし、うれしい事務引継ぎもあった。一つは屋内禁煙なのだが、ここ5階には秘密の喫煙スペースがある。確かに1階から5階で、社員が一番少ない(常時の人数は6~7名。監査は、外部監査委員1名と臨時職員と私のほぼ3人だけ)んだから、そんな抜け道はお手の物だろうなあ。
で、もう一つスーパー嬉しい内容は、なんとインターネットがWifiで使える環境があるらしいのだ。社内のイントラネットは4月から更にセキュリティが厳しくなって、VDIとかいう仮想の画面でただ見るだけ、しかも、不適切(と事前に判断される)サイトは自動的に遮断されてしまう。 なかなか使い勝手が悪いのだ。
だから、スマホや個人所有のパソコンを忍び込ませれば、インターネットし放題!!!ってことらしい。う~~~ん、これはおいしい。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量(活動量計)
49.8g
脂肪燃焼量(活動量計)(g) のグラフ
活動量
1094kcal
活動量(kcal) のグラフ
総消費カロリー
2705kcal
総消費カロリー(kcal) のグラフ
体内年齢
44
体内年齢() のグラフ
脈拍
84回
脈拍(回) のグラフ
最低血圧
99mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.3
BMI() のグラフ
万歩計
12127歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
163mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎代謝
1535kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
23.1%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2921kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
33.6%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
65.3kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml(3人前) 474 kcal
6時
ミートソーススパゲティ(1人前) 736 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml(4人前) 632 kcal
ハンバーグ(1人前) 472 kcal
マクドナルド ピタマック タンドリーチキン(1人前) 305 kcal
卵かけご飯(1人前) 302 kcal
  2921 kcal
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