大阪最後の朝散歩。痛風が痛いです。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月23日(木)

大阪最後の朝散歩。痛風が痛いです。

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【朝ごはん】350×3、カレーパン
【昼ごはん】ラーメン(どっかのSA)
【晩ごはん】350×4、すき焼き、うどん、つくし、刺身
【今日の感想】息子を連れて愛媛に帰ってきた。マンションは6年間住んでいたにもかかわらず、大きな修繕は要求されなかった。よかった。
朝、先週の箕面温泉水春は平日営業が9時からなので、あきらめ、周囲をうろうろした。で、コンビニでチューハイ祭り! まあ、車で出るのが午後からだからいいや。
それにしても、痛風の症状が頻繁に出る。ちょっとやばいかな??? 体重も、体脂肪も数値が大きくなってきているし・・・・・・。なんか、不摂生???
あるいは酒だけのこと? それとも、朝パスタがカロリーオーバーの引き金????? いずれにせよ、最近の私は不摂生であるし、それに加えて、足が痛いせいで、龍之介の散歩も怠けているんだよな。
しかし、大都会の朝散歩・・・・・・大阪では息子が豊中にいるおかげで、何回かあるし、合格後の初めての大阪は、難波あたりで泊まったが、安いホテルではあったが、朝散歩するには最高の街のロケーションだった記憶がある。   息子は、上手くいけば今年の8月くらいから川崎市の研究室に配属されるらしいから、万が一遊びに行くことがあったら、このあたりのエリアを散策したいものだ。・・・・・・だが、社員寮って本人以外は泊まれないような気がする。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量(活動量計)
44.8g
脂肪燃焼量(活動量計)(g) のグラフ
活動量
1067kcal
活動量(kcal) のグラフ
総消費カロリー
2678kcal
総消費カロリー(kcal) のグラフ
万歩計
10347歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2654kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
5時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml(4人前) 632 kcal
8時
カレーパン(1人前) 347 kcal
12時
ラーメン(1人前) 440 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml(1人前) 158 kcal
すき焼き(1人前) 608 kcal
やよい軒 ざるうどん(1人前) 273 kcal
つくし(4人前) 39.6 kcal
刺身(1人前) 156 kcal
  2654 kcal
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