母誕生日＆息子の送別食事会inはま寿司【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月01日（土）

母誕生日＆息子の送別食事会inはま寿司
< 定年退職 　｜　井出掃除 >
【朝ごはん】350×4、パスタ
【昼ごはん】冷やし中華、350×3
【晩ごはん】350×4、はま寿司（８皿）
【今日の感想】今日は母の誕生日である。エイプリルフールでもあるが・・・。で、それに合わせて、４月２日には東京に向けて旅立つ息子の送別も兼ねて、鷹ノ子のはま寿司に母、我が家４人、そして妹夫婦で食事をした。　息子は相変わらず無口である。まあ、仕方ないか。　で、娘はいろいろあって無口になっている・・・・・。こまったもんだなあ。
ま、新年度のスタートでもある。あああ、３日からは本社勤務である。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
21.3g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
643kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2254kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
43
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
81回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
5901歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1505kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3427kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
6時
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
12時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
16時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
18時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
CO-OP 寿司（8人前） 472 kcal
  3427 kcal
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