急に来るなよ！監査さん！【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月05日（水）

急に来るなよ！監査さん！
< いきなり一人ぼっち... 　｜　妹救急搬送。そして... >
【朝ごはん】350×3、パスタ
【昼ごはん】
【晩ごはん】350×5、豚しょうが焼き、餃子、味噌汁、卵かけ納豆ごはん、アンチョビポテト
【今日の感想】今日も独りぼっちだから、なんかやること探そう・・・・・と思っていたら突然、監査さんが来た。これもちょっと面食らうよなあ。まあ、ええけど。
【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
77.1g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1445kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
3056kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
43
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
19373歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1527kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3130kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
6時
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
12時
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（5人前） 790 kcal
豚の生姜焼き（1人前） 408 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
COOP 納豆（1人前） 52.1 kcal
ソルレオーネ アンチョビ（1人前） 211 kcal
  3130 kcal
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