マシンで筋トレ【comさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月07日（金）

マシンで筋トレ
< ポツリポツリ 　｜　ヨナカダカラ >
久しぶり、１０日ぶりくらいではないかと思います。
下半身、上半身のマシン、ダンベルの後、有酸素運動もしました。

今夜は宴会。

【記録グラフ】
'17体重変化
10.6kg
'17体重変化（kg） のグラフ
 		   
コメント
mommomo 2017/04/07 05:57 
昨日は、マッサージチェアのあるカフェに行ってきました。
なかなか空かなくて、、、みんな凝り固まってるのね～。 (苦笑)

運動が習慣になってると、しないと気持ち悪いんだろうな。
忙しいなか、気分転換にもなりますね、
 com 2017/04/07 06:55 
頑固な肩凝り、凝り固まっています。
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