万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！（９５）【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>さわやか?万ちゃんさんのトップページ>記録ノートを見る>万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！（９５）
17年04月13日（木）

万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！（９５）
< 万ちゃん日記～今回... 　｜　万ちゃん日記～今回... >
【朝ごはん】
練乳ミルクフランス、ハムサンドイッチ、ポークフランク
【昼ごはん】
海老卵炒め、鶏肉炒め、ご飯（半）、酸辣湯（半）
【間食】
なし
【晩ごはん】
PA-3
コメント
さわやか?万ちゃん 2017/04/13 05:29 
一昨日の暴飲暴食、昨日は午後の起床以降、ややひざが痛いこともあり、運動は休養日とした。今朝の体重はレッドラインすれすれまで増加、ほぼ予想通り。今日はランチ面談の予定だが、２日ぶりに運動日とし、何とかイエローライン付近まで戻せればよいが、、、、。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE