万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！（１１８）【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月06日（土）

万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！（１１８）
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【朝ごはん】
エクレア、照り焼きチキンサンド、ポークフランク、豚しゃぶサラダ
【昼ごはん】
野菜ジュース、亀の甲せんべい（５枚）
【間食】
なし
【晩ごはん】
焼酎4杯、焼鳥7本、ポテトサラダ(大)、ハムカツ(4枚)
【夜食】
最中2枚、饅頭3個
コメント
さわやか?万ちゃん 2017/05/06 07:24 
昨日は、帰省より帰京、夕方には運動も行った。この２日間はフルの食事であったが、体重増は１キロとイエローラインはキープした。食事をしつつ、体重レベルをキープする課題に、更に真剣に取り組みたし。
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