万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！（１２１）【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月09日（火）

万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！（１２１）
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【朝ごはん】
エクレア、ハムサンドイッチ、ポークフランク、肉まん、野菜味噌汁
【昼ごはん】
かりんとう饅頭2個、生和菓子1個
【間食】
なし
【晩ごはん】
ビール１杯、焼酎６杯、ごぼうからあげ、野菜盛り合わせ、さば燻製、鶏塩焼き
【夜食】
ワイン３杯、ソーセージ盛り、パスタ、ビール１杯、つまみ、担々麺

コメント
さわやか?万ちゃん 2017/05/09 06:01 
昨日は、午前中に会社の要管理者研修だったので朝食はなし、ランチに久々にラーメン。午後から散策、夕方に運動したにもかかわらず、体重はやや増加。イエローラインは超えなかったものの、自分の体ながら不思議に思う。本夕は同期との飲みで確実に体重増加であろう。
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