監査研修で四国中央市へ。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月12日（金）

監査研修で四国中央市へ。
< 暇！ハンバーグ超ビ... 　｜　大崎上島へ夏みかん... >
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】うどん、おにぎり
【晩ごはん】350×3、キーマカレー、コロッケ、刺身、筍、牛タンレモン
【今日の感想】監査二人と一緒に社用車で高速を使って四国中央市まで片道７０キロ。プリウスPHVだぜ。うん、最近の車は静かで速い！が、監査は二人ともじじいなので、時速１００キロ以下でないと文句を言われるのでストレス・・・・・。でも、距離もさほどないからしぶしぶ従う。
早めに現地に着いたので、事前に調べておいた近くのうどん屋に行く。手打ちうどん　まいど　　肉うどん小とゆかりおにぎり　で５８０円。まあまあか。
さすがに香川県に近いとあって、うどんの店は結構旨い。　麺にもこしがあって、その上出汁もうまかった。飲み干してしまった。
研修はそれなり・・・・・。　１６時に終わり、帰社したら１７時１５分だった。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
35.2g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
941kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2552kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
43
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
8914歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1524kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2878kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
12時
肉うどん（0.8人前） 491 kcal
ミニストップ おにぎり（1人前） 167 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（5人前） 790 kcal
サークルK サンクス キーマカレー（1人前） 489 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
ミニストップ 牛タン（1人前） 167 kcal
  2878 kcal
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