暇！ハンバーグ超ビッグで残す。やばい。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月11日（木）

暇！ハンバーグ超ビッグで残す。やばい。
< すーさん、職場に遊... 　｜　監査研修で四国中央... >
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】
【晩ごはん】350×5、ハンバーグ、パスタ、フライドポテト、トマト豆スープ
【今日の感想】最近、食欲全開だなあと思う。もちろん、朝や昼は極力食べないようにしているが、その分、晩御飯に気合が入りすぎてしまう。今夜のハンバーグも中に冷凍卵を入れて増量したこともあってか、食べ残してしまう始末・・・・・。　体重は減らないし、、、、、ちょっとやばいかも。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
41.3g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
922kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2533kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
44
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
80回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
101mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10060歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
148mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1517kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2469kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（5人前） 790 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
フライドポテト（1人前） 166 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
  2469 kcal
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