大崎上島へ夏みかんを取りに行く。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>狩場男さんのトップページ>記録ノートを見る>大崎上島へ夏みかんを取りに行く。
17年05月13日（土）

大崎上島へ夏みかんを取りに行く。
< 監査研修で四国中央... 　｜　草刈りでヘトヘト。... >
【朝ごはん】350×4、缶詰（焼き鳥）
【昼ごはん】350×2、弁当（たいめいけん）
【晩ごはん】350×4、焼酎1、うどん（大）、おにぎり
【今日の感想】朝５時。今回は妻は仕事なので、軽トラックで隣に母を乗せて島へ向かう。６時３０分今治港発のフェリー。７時５０分、木江港着。
夏みかんを軽トラに目いっぱい積んで、１０時５０分発のフェリーでとんぼがえり。
予定外の昼食（弁当）のせいで、おなかがいっぱいになり、晩御飯はシンプルにうどんとなった。
夏みかん以外にも、大量の「シシ肉」ももらったので、また「シシ肉祭り」をしないといけない。
【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
54.2g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1252kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2863kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
44
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
66回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		万歩計
9189歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1536kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2616kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
7時
いちむら 焼き鳥　もも（2人前） 120 kcal
12時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
たいめいけん ビーフカツレツサンド（1人前） 255 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
なか卯 はいからうどん 並（1.2人前） 494 kcal
ミニストップ おにぎり（1人前） 167 kcal
  2616 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE