大崎上島へ夏みかんを取りに行く。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月13日(土)

大崎上島へ夏みかんを取りに行く。

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【朝ごはん】350×4、缶詰(焼き鳥)
【昼ごはん】350×2、弁当(たいめいけん)
【晩ごはん】350×4、焼酎1、うどん(大)、おにぎり
【今日の感想】朝5時。今回は妻は仕事なので、軽トラックで隣に母を乗せて島へ向かう。6時30分今治港発のフェリー。7時50分、木江港着。
夏みかんを軽トラに目いっぱい積んで、10時50分発のフェリーでとんぼがえり。
予定外の昼食(弁当)のせいで、おなかがいっぱいになり、晩御飯はシンプルにうどんとなった。
夏みかん以外にも、大量の「シシ肉」ももらったので、また「シシ肉祭り」をしないといけない。



【記録グラフ】
脂肪燃焼量(活動量計)
54.2g
脂肪燃焼量(活動量計)(g) のグラフ
活動量
1252kcal
活動量(kcal) のグラフ
総消費カロリー
2863kcal
総消費カロリー(kcal) のグラフ
体内年齢
44
体内年齢() のグラフ
脈拍
66回
脈拍(回) のグラフ
最低血圧
91mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.4
BMI() のグラフ
万歩計
9189歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
145mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎代謝
1536kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2616kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
33.5%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
65.4kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml(4人前) 632 kcal
7時
いちむら 焼き鳥 もも(2人前) 120 kcal
12時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml(2人前) 316 kcal
たいめいけん ビーフカツレツサンド(1人前) 255 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml(4人前) 632 kcal
なか卯 はいからうどん 並(1.2人前) 494 kcal
ミニストップ おにぎり(1人前) 167 kcal
  2616 kcal
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