フットベースボール大会ボランティア【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月28日（日）

フットベースボール大会ボランティア
< 妻のプレミオタイヤ... 　｜　暇ですが・・・・何... >
【朝ごはん】350×3、パスタ
【昼ごはん】ボランティア弁当（魚政）、350×2
【晩ごはん】350×4、カレーうどん、餃子、アボカドの刺身
【今日の感想】６時４５分の集合に遅刻。責任者から叱責を受ける。幸先の悪いスタートであるな。受付係のボランティアは全然たいしたことはなかった。弁当をもらいに来たようなもんだ。
弁当の内容はまあまあであった。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
43.9g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1018kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2629kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
45
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
69回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
114mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
9678歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
170mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1526kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3407kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
6時
パスタ（1人前） 378 kcal
12時
オリジン弁当 幕ノ内弁当（1人前） 746 kcal
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
カレーうどん（1人前） 416 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
サブウェイ アボカド（1人前） 63 kcal
  3407 kcal
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