5/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月30日（火）

5/30
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出張

【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3687歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
8377点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
4088点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1733kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.8人前） 597 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
二東酒造 マッコリ（2人前） 25 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
アスパラ（1人前） 78 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1733 kcal
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