【N】MuayThai　整骨院【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月10日（土）

【N】MuayThai　整骨院
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平日あまり練習できないので、
欲張って３コマ。
しかし、途中でラーメンを食べてしまう。
夜焼き肉、って痩せる気があるのか？というメニューですね。。。

メインジムでは、トレーナーNさんに無理やり腹筋ヘルサンドをやらせられ、みごとに出来ず。
これは足の内側の筋肉も使うので、足がつるんじゃないか、という恐怖とも戦うのである。
出来る様になると良いなあ。


水は１．７リットルくらい

整骨院では、スッカリ治ったふくらはぎだったが、さらにケアを追加でお願いした。

【記録グラフ】
水分
1.7リットル
水分（リットル） のグラフ
 		ジムトレーニング
210分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		 
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