痛い～～～～。1日じっと我慢。エレベータ使う。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月23日（金）

痛い～～～～。1日じっと我慢。エレベータ使う。
< 痛風発症。あ～～～... 　｜　新病名「偽痛風」・... >
【朝ごはん】
【昼ごはん】弁当
【晩ごはん】フライドチキン
【今日の感想】とにかく痛い。今回は、右足全体と、右膝。たまんない。いつもなら５階のオフィスまで階段を１段飛ばしで駆け上がるのだが・・・・もうダメ。エレベータを使わざるを得ない。事務所からもほとんど出歩けず、昼のウォーキングなんてとてもじゃないけど無理だ。
夜も晩御飯当番すらすることもできず、早々に寝るしかないのであった。　　つらいですわ。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
16.3g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
474kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2085kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
42
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
67回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
102mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
3139歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
161mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1559kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
947kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
19時
フライドチキン（1人前） 362 kcal
  947 kcal
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