今日のパン♪【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月23日（金）

今日のパン♪
< 相変わらず… 　｜　今日のパン♪ >
今日はハムクロワッサンでした～～～♪

【記録グラフ】
最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
9.6%
体脂肪率（%） のグラフ
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
25秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
いま何時？ゲーム
26秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
15秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
51秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
49kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1384kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
334kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
あんぱん（1人前） 196 kcal
ユンケル（1人前） --- kcal
10時
フジパン ハムクロワッサン（1人前） 138 kcal
  334 kcal
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コメント
xAKIx 2017/06/23 21:36 
クロワッサンにハム、おいしいですよね～＾＾いいなぁ♪
 ボンド８８ 2017/06/26 18:05 
xAKIxさん
いいでしょう～～♪
うらやましいでしょう～～～（笑）

しかも結構低カロリー♪
一度お試しくださいませ。
com 2017/06/24 08:57 
さっくり軽いクロワッサン。
しかも、ハム、いいですね。
 ボンド８８ 2017/06/26 18:09 
comさん
そうなんです、おいしいクロワッサンに私の大好きなハムまで入っているという贅沢なつくりです（笑）
嬉しいひと時でした～～
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