痛風。まだまだウォーキング復帰は無理？？【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月10日（月）

痛風。まだまだウォーキング復帰は無理？？
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【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】弁当
【晩ごはん】350×4、焼酎1、牛丼、しじみ汁、スパサラ
【今日の感想】痛風症状、、、、、、、これから一体どうなるの？？？？　ウォーキングはできるのか？？？　歩け歩け協会のイベントが週末の１６日にあるというのに・・・・。
というか、その前の日に原かおりさんとの飲み会があるのに・・・・。
【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
32.1g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
770kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2381kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
42
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
81回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
8236歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1514kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3223kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
牛丼（1人前） 880 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
  3223 kcal
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