昼から帰る。別に用事はないけれど。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月12日（水）

昼から帰る。別に用事はないけれど。
< 大相撲名古屋場所　... 　｜　う～～ん。ビミョー... >
【朝ごはん】350×4
【昼ごはん】弁当、350×2
【晩ごはん】350×3、焼酎2、鶏のトマト煮、タコきゅうり、韓国冷麺
【今日の感想】なぜだろう？？？もしかすると、大相撲が見たかったからなのか？？？午後から有休をとった。非常勤の監査の人を残して・・・・。
勝手やな・・・・・。だが、昼間から大相撲観戦してチューハイ飲むってのはかなりの贅沢だなあと感じる。　　幸せじゃ～～～～

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
38.5g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
747kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2358kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
42
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
81回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
103mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
 		万歩計
11078歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
151mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1532kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3816kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
15時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
鶏肉のトマト焼き（1人前） 356 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
韓国冷麺（0.7人前） 659 kcal
  3816 kcal
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