う～～ん。ビミョー。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月13日（木）

う～～ん。ビミョー。
< 昼から帰る。別に用... 　｜　ついに「早弁」やっ... >
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】弁当
【晩ごはん】350×3、焼酎2、エビグラタン、チョリソー、ニラ玉子、フルーツサラダ
【今日の感想】コメントすらできないほど、暇、楽、悲しい・・・・・・。こんな生活がいつまで続くのか？？？？
【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
40g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
952kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2563kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
41
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
69回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
105mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10912歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
160mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1517kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2928kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
エビグラタン（1人前） 266 kcal
ｳｲﾝﾅｰ（1人前） 64.2 kcal
にら玉炒め（1人前） 158 kcal
ロッテリア コールスローサラダ（1人前） 166 kcal
  2928 kcal
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