『 至福の時間を~ 』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>syunfamilyさんのトップページ>記録ノートを見る>『 至福の時間を~ 』
17年07月14日(金)

『 至福の時間を~ 』

< 『 NHK・何様!...  | 『 3つの約束!?... >
【今日のできごと】

 ~破られました~ ゴ━━━━(# ゚Д゚)━━━━ルァ!!


 昨日は、週一のリフレッシュ「天然温泉&サウナ三昧」の日でした。

 仕事を早めに終わらせ、一度マンションに帰り着替えをし、温泉に向かおうと、

 エレベーターで1階に下りると、エントランスに、首に社員証をぶら下げ、バインダーを

 持った~不振なおじさんが....... 

 私が睨みつけると~~~少しおどおどした感じで「こ・こんにちわ~」を挨拶をしたので、

 私も挨拶を返し~電気かガスの検針員なのかと思いながら立ち去りました。


 いつも天然温泉&サウナ【 http://bellsakuranoyu.com/ 】で、約3時間、

 3種類のサウナに何度も入り~汗を流し、ゆっくり天然温泉に浸かり~リフレッシュしました~♪

 http://www.youtube.com/watch?v=LURIK1nUVrU&t=24s


 帰りに、併設の大型スーパーの閉店前の半額セールで、お刺身3点盛りと、特上握り寿司を買い~~

 部屋に着き~DVDの映画鑑賞をしながら、夕食にしようとした矢先~~~ピンポン~~

 もう22時近いのに~不機嫌な声でインターホーンに出ると~「NHKの ○○と申しますが~~」と

 温泉に行く前に1階のエントランスで挨拶された~おじさんでした~~~

 温泉&サウナで疲れを取り~美味しいお寿司を食べながら、お気に入りの映画を観ようとしていた至福の時間を~

 ε=怒ε=怒ε=怒ε=怒ε=( メ`ω´)/ ゴルアァアァアァアァアァ!!!!!

「 何時だと思ってんだ~~ヽ(∴`┗Д┛´)ノ彡コラーッ 昨日、ポストに訳の分からない封筒を入れたのもお前か~~"o(▼皿▼メ;)o"」

 とドヤシつけたら~~「す・すいません~~」と言いながら退散して行きました~~≡≡≡((っ`・Å・)っ ドピューン

 http://www.youtube.com/watch?v=ljISN5kb09w



 今度、来たら~~~雷~~~~落としてやるぞ~~~~ドッカンンンンンンンンンンン━━━(#`Д´)凸

 http://www.youtube.com/watch?v=Fgwke2U0I_8

 












 

 

 
 
 



【記録グラフ】
最低血圧
74mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
37.8kg
筋肉量(kg) のグラフ
ストレッチ
15分
ストレッチ(分) のグラフ
ヨガ
15分
ヨガ(分) のグラフ
万歩計
10392歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
115mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
スクワット
90回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
110分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1632kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
73.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
ファンケル 青汁(1人前) 32 kcal
トマトジュース(1人前) 22.8 kcal
ダノン ダノンビオ(ストロベリー)(1人前) 56 kcal
井藤漢方製薬株式会社KN 鉄&カルシウム ウエハース(1人前) 33 kcal
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
12時
鶏肉の生姜だれ(0.4人前) 186 kcal
薄揚げのすき焼き(0.5人前) 73.9 kcal
ブロッコリーと玉子のサラダ「(0.5人前) 49 kcal
大豆ひじき(0.5人前) 21.5 kcal
野沢菜梅ご飯(1人前) 154 kcal
コープ 味噌汁(1人前) 43 kcal
トクホの緑茶(1人前) --- kcal
19時
  ゆで玉子(2人前) 134 kcal
20時
もずく酢(1人前) 46.8 kcal
清水食品株式会社(SSK) 枝豆(1人前) 91 kcal
白菜キムチ(1人前) 18.4 kcal
トマト&オニオン&レタスサラダ(1人前) 110 kcal
ハーブチキン(0.5人前) 17.4 kcal
バージンオリーブオイル(0.3人前) 10.8 kcal
えごま油(0.3人前) 2 kcal
21時
焼き鳥(1人前) 337 kcal
オールフリー(1人前) --- kcal
キャベツ(1人前) 57.5 kcal
ノンアルコールチュウハイ(1人前) --- kcal
  1632 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2017/07/14 14:21
NHKの委託集金員って、つくづく割りに合わない仕事だな~
 syunfamily 2017/07/14 14:28
いやいや~こいつ等~凄く良いコミッション貰っていますから~(^^;
ふんわりタオルちゃん 2017/07/14 16:14
ムゥムゥ(お母さんと一緒のキャラクター)が
集金きたらこどもたちがお菓子で払う
と思います♪(笑)。
 syunfamily 2017/07/14 16:22
確かにNHKの子供番組は、殆んどの子供が見ていますからねぇ~(^^。
朝の連ドラや大河ドラマ~イイ番組も多いんですから、上層部や社員達の桁外れた高給や贅沢を、
無くせば~受信料も、みんな支払うと思いますよ~~(--;
ボンド88 2017/07/14 16:24
あははははははは~~~~(笑)
それは災難でした。
怒りが爆発しましたね~~~
さぞ、そのおじさんビビったことでしょう・・・
それだけ怒られながらまた来たらそれはそれですごいと思いますが、されはなさそうですね~♪
 syunfamily 2017/07/14 20:47
ワンちゃんが、
キャン〜と叫んで逃げて行く感じてした〜(笑)
もう一度来て欲しいですね〜
今度は、ギャフと言わせたいですね〜(^-^)/
小雑把 2017/07/14 16:50
うちのマンションも、やっと画像付きのインターフォンになったので、宅配便以外には出なくて済んでます。
 syunfamily 2017/07/14 21:09
本当に、画像付きのインターフォンは、
必需品ですよね〜(^_^)
それでも、わたしは全部出てしまいますけど〜(^^;;
Eli! 2017/07/14 17:07
おじさんにもsyunfamilyさんにも申し訳ないですが・・・
想像して笑ってしまいました。
イギリスはNHKないので、その点は良いです。
 syunfamily 2017/07/14 21:12
あっははは〜確かに〜(笑)
今のNHKは,
北朝鮮の国営放送局みたいですよね〜(ー ー;)
hiro37829 2017/07/14 18:05
おじさんもう来ないでしょうね~
遅い時間は誰もきてほしくないです。
 syunfamily 2017/07/14 21:22
はい。
そう思いますが、違う人が来そうですね〜(ー ー;)
みたお 2017/07/14 20:12
>ε=怒ε=怒ε=怒ε=怒ε=( メ`ω´)/ ゴルアァアァアァアァアァ!!!!! 
久しぶりに出た~~~(爆)
あまり我慢すると体に良くないからたまには出さないとね(笑)
 syunfamily 2017/07/14 21:13
はい。
久しぶりに怒鳴りましたよ〜(^-^)/
ムッキー 2017/07/14 20:35
アハハ、つい笑ってしまいます。
バカな営業ですね、腹立てるのに決まってますよ、そんな時間にきたら。
私の所には電話ですね、夕方7時頃にそれらしい電話が来ると、私が出て「酔っ払ってますがいいんですか~~~」と
機嫌のよいかなり酔った振りをしてやります。
するとたいがい「お楽しみのところ申し訳ありません」と電話をあきらめますよ。
 syunfamily 2017/07/14 21:15
「酔っ払ってますが、いいんですか〜〜〜」
今度使わせて頂きます〜(^-^)/
xAKIx 2017/07/14 21:02
そんな時間には迷惑ですよね。追い払うの頑張ってください(笑)
 syunfamily 2017/07/14 21:19
はい。
今度、この時間に来たら〜
出て行って、説教しますから〜(笑)
kotoneko 2017/07/15 00:01
>出て行って、説教しますから〜(笑)
自分の時間も無駄になるけど 朝まで説教したら 二度と来ないかも~
 syunfamily 2017/07/15 01:09
あっははは~~可哀そうですが、
私の場合~お袋さんの二重払いや、徴収員の受信料の横領事件、上層部の豪遊、社員の常識外れの高給で、
詰めるので、おそらく「勘弁してください~(--;」が出ると思いますよ~(笑)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする