万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！(192)【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月19日（水）

万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！(192)
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【朝ごはん】
レーズンパン、サンドイッチ
【昼ごはん】
野菜ジュース
【間食】
なし
【晩ごはん】
ビール１杯、焼酎５杯、焼き鳥８本
【夜食】
ビール１杯、ワイン６杯、カツサンド、チョコレート、チャーシューねき

コメント
さわやか?万ちゃん 2017/07/19 05:35 
昨日（マラソンレベル）の反動、また、昨日は朝昼晩フル食事にて、それを勘案すると妥当な体重。今日も夜は会社の駐在後輩と焼き鳥屋での飲み会、普通ならばやや体重増が予想されるが、、、、
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