万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！(200)【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月27日（木）

万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！(200)
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【朝ごはん】
メロンパン、おにぎり
【昼ごはん】
サラダ、スムージー
【間食】
なし
【晩ごはん】
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コメント
さわやか?万ちゃん 2017/07/27 05:29 
強引に戻した、、59kgに。昨日はランニングにエアロバイクに頑張った。今日はランチはフルに食べつつ、先ずはこのレベルをキープしたし。
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